1、蒟蒻干
这其实就是减肥必备的魔芋啦！
蒟蒻含有丰富的纤维质，属于水溶性纤维的一种，而且热量超低，蒟蒻干吃起来Q弹又不硬，还有麻辣、五香味~
2、白玉菇脆片
说到这个，隐约看到了大家的黑人问号脸。菇类还能当零食？？？
没有错，不仅可以，而且敲好次！！！口感有点类似薯条干，清清脆脆但完全不油腻厚重。
因为是低温脱水制成的，所以保留了原本的清甜。追求纯真的就选原味，猎奇的可以选香葱、蛋黄或者盐酥鸡味。
3、竹笋
这个简直有毒！坊间流传的各大零食榜单上都有它的身影。
尝过就知道真是会上瘾的。鲜嫩脆爽完美结合，好吃到口齿不清！
4、虾干
意外不意外？就是那种脱水的大虾干啦，香脆饱满，肉质紧实，而且几乎没有脂肪和碳水化合物，满满都是蛋白质！
5、西梅干
这个也是江湖盛传的健康零食啦，无添加的大颗无核西梅干，果肉厚实、口感软滑不腻。而且富含膳食纤维，一直被用来当做通肠神器来着。
6、海苔
好吧，必须承认大部分做成零食的海苔并不像文中其他东西那么健康，但胜在分量轻啊！咔擦一口咬下去松脆无敌！当然，如果你真的很在意热量，那么可以选那种婴儿可食用的无添加款。
7、坚果
那些面对美食容易失控的旁友，非常推荐近来很红的每日坚果。
一小包里包括了核桃、榛子、杏仁、蔓越莓干等等健康坚果，既有满足感，也不至于过量，而且还能补充营养。
10、 MAXI梅西·木薯脆片来自印尼的薯片，木薯比土豆片减少30%的脂肪，含有膳食纤维，更酥脆有营养，爱薯片但又怕长胖的妹子朝这儿看就对了~一共包含原味、火辣、甜辣三种口味哦。
9、海太蜂蜜黄油薯片
是的，这就是那款风靡韩国上下的神奇薯片，传说中在韩国只要上架立刻卖空，就连韩星EXO、少女时代、张根硕等等一众明星都纷纷加入到抢购薯片的行列中，不断晒出自己与薯片的合影。
8、chio玉米片
奇奥Chio是一款来自德国的玉米片，这类口感的薯片这两年才流行起来，不同于以往吃到的薯片，玉米片的口感较硬，咔嚓咔擦，满口酥脆。65%玉米粉制成，不添加防腐剂，也让这款薯片变得更加健康。原汁原味的玉米香加上满口浓郁的芝士，真是最棒的解馋零食了！
7、乐事德克萨斯烧烤味
和国内烧烤味的乐事相比，这款烧烤味薯片多了一份甜味，不是纯粹的咸香。能把烧烤酱化作化作薯片吃进嘴里，想想就好畅快。
6、台湾Doritos芝士玉米薯片
Doritos是台湾有名的薯片品牌，台湾的小孩子们都超级爱吃。与普通薯片最不同的一点在于Doritos更类似于墨西哥tacos中烤制的玉米面皮，全部采用无转基因玉米烘焙而成，所以拥有更低的热量和脂肪，相当健康。超浓芝士味除了有浓浓的芝士香外，片片都伴随着玉米的清香。超大包装的分量足够让你一次吃到爽！
5、卡乐比热浪香辣味
热浪的香辣味薯片，以多款香料特别调配而成独一无二的香辣味。是吃过就忘不掉的味道~
4、tyrrells黑胡椒咸味薯片
Tyrrells可是英国唯一的特级薯片制造商，所有的土豆都坚持种在50公里半径范围内，以保证每一颗土豆的健康安全和可追溯。看看薯片的包装是不是文艺感瞬间袭来，没错，它们的薯片包装选取的都是不同样式的黑白老照片，走的就是文艺薯片范儿。品牌主打手工薯片，保留土豆皮，低热量，干干脆脆。
3、KETTLE·薯片
来自美帝的薯片，直接切片加工，保留土豆的全部营养！十多种口味选择，好吃到停不下来！买不到韩国蜂蜜味的，试试这个也不错！
2、Royce黑巧克力薯片
当巧克力遇到薯片，Royce果断承包了这件事儿，这一下两全其美。由于巧克力的保质期问题，这款薯片的赏味期只有短短一个月。丝滑的巧克力洒在厚厚的薯片上，甜度浓度适中，刚好适合亚洲人的口味。只是，巧克力易化，吃之前还需冷藏保存。
1、Pipers薯片
Pipers Crisps号称是世界上最傲娇的薯片了，位于英国薯片金字塔最顶层。Pipers很拽，一副不在乎别人买不买的架势。官网上直接说：“别指望在大超市里找到我们哦，我们根本不卖给他们。”但即使是这样，同样是中产阶级最爱的薯片。当然，傲也需有资本。Pipers最得意的就是他们的8种薯片口味，每一种都获得过Gold Great Taste Award奖。恩，就酱，你们爱买不买！
大家好，我是吃东西前一定会看热量有多少的 歪歪。最近在后台看留言，发现大家对减重的问题真的非常关心呀。
虽然夏天快要结束了，身上的肉马上就能用衣服藏起来了，但减重毕竟是终身的事业。所以这次就给大家送上卡路里超低味道超好的零食推荐。
进口品牌
▍TARAMI 零热量零脂肪零碳水果冻180g 参考价格：20元
每100克热量参考值：0kcal（0千焦）
淘口令：€MZdvb23ncDN€
先给大家送上一款超好次的果冻，0脂肪，0碳水化合物，0热量，你说爽不爽。
就是吃了等于什么都没吃的意思。
甜橙、柚子、芒果、养乐多、葡萄 五种选择，含有椰果果肉，味道非常好，果冻软软的入口即化。180克一个，作为果冻来说分量挺大的了，虽然零热量，但是吃完会有饱腹感。
最大的缺陷是有点贵。
▍Tarami多拉米 蒟蒻 低卡 高纤果汁吸吸果冻 150g 参考价格：13元
每100克热量参考值：36kcal（150千焦）
淘口令：€SSKGb23Nk4E€
我们美妆组纤细担当yoyo推荐的，你们说还有天理吗？她都那么瘦了，居然还给我推荐低卡零食。有没有感受到我语气中的一丝丝怨念？
yoyo说这个吸吸冻好吃到停不下来，她没有任何减重需求，但就是非常喜欢吃这个。
一共有5种口味，热量从 36kcal 到 43kcal 不等。
吃完会有饱腹感，最为夏天的零食最适合不过啦。
▍ASAHI朝日一本1本满足高纤能量棒 参考价格：11元
每条热量参考值：185kcal（774千焦）
没有官方旗舰店，大家可以自行找代购哈~
日本著名的食品公司朝日出的一款代餐能量棒，热量相对于其他减重零食来说不算特别低的，但是口感超级棒。
一共有8重口味，添加了很多种维生素和膳食纤维，是一款食用感受、味道、营养、热量比较均衡的零食。
没有一般低卡零食那种奇怪的味道，吃到嘴里就感觉是那种热量高到爆炸的超级好吃的零食。
每条热量 185kcal左右，吃了会有很强烈的饱腹感和幸福感。
▍Asuzac风味魔芋干 肉干 鱿鱼 酸话梅 扇贝 参考价格：17元
每盒100g克热量参考值：20kcal（84千焦）
没有官方旗舰店，大家可以自行找代购哈~
这个是我最喜欢吃的，追剧无聊的时候，嚼几根就觉得很过瘾。
一包小小的，量不大，很有嚼劲，牙口不好的就别尝试这个了哦。
一共有五种口味，热量都很低，我个人最喜欢肉干味。不推荐话梅味，这个口味吃起来很想小时候那种无花果丝的感觉。
▍Asahi朝日 重置体 脱油低盐薯片脆 88g 参考价格：37元
每袋热量参考值：60kcal（251.04千焦）
没有官方旗舰店，大家可以自行找代购哈~
朝日食品公司reset body系列，每袋都富含300克膳食纤维和100克的胶原蛋白，18种氨基酸和12种维生素，看这个感觉自己吃的不是薯片是营养补充剂有没有。
制作方法是把土豆和魔芋糅合之后，再进行加工烘制而成的，油分比一般的薯片减少了75%。
每袋里面有4小包，每小包22克薯片。
▍韩国乐飞利 口巧克力冰淇淋 77卡路里盒装 冰淇淋 84克 参考价格：30元
每盒84g克热量参考值：77kcal（322千焦）
没有官方旗舰店，大家可以自行找代购哈~
夏天太热了，不吃冰淇淋是不可能的吧。给大家选好了低卡冰淇淋，每小盒热量只有 77kcal。
一个苹果热量还有60kcal呢，这个可是冰淇淋，吃完真的没有负罪感啊。
怎么做到这么低热量的冰淇淋呢？就是减少了乳脂含量，用代糖替代蔗糖，而且味调整得不错，没有普通代糖食品那种奇怪的味道，挺好吃的。
国产品牌
在食品热量方面比较下功夫推广的目前还是国外的品牌多一些，但是咱们国产的零食也有很多低卡的哦。
虽然包装和卖点没有故意宣传，但原料决定了这些零食就是实实在在的低卡。
不过大家要注意，国产的一些零食口味都比较重，盐糖都加的比较猛，虽然低卡，也不能多吃哦。
▍NUTRIMAX优追麦克斯 藤椒去皮大鸡腿增肌熟食 160g 参考价格16元
每100克热量参考值：172.8kcal（723千焦）
淘口令：€3yxFb23nnxc€
最推荐的一款国产低卡零食了。
优追麦克斯是比较早开始做健身食品的牌子了，这家还有很多速食鸡胸肉，味道还行，但不能算美味吧。
这个藤鸡腿是真的好吃，藤椒味道很足，有点辣，肉质很嫩。
制作方法是剥掉了鸡皮，再把鸡腿蒸熟的，全程无油。
如果有减脂需求的人很推荐你们吃这个，补充蛋白质，低盐吃完不会水肿。
▍百草味 泡椒脆笋200g 参考价格：9.9
每100克热量参考值：16kcal（68千焦）
淘口令： €nUZMb23MgZ2€
口感非常爽脆，微微有点酸，加了小米辣椒所以辣味还挺重的。
一袋里面有8小包，笋都是切了的小薄片，当零食吃也行，做下饭的配菜也行。有时候吃泡面或者螺蛳粉加点这个笋也好吃。
哎呦，说的我自己都流口水了。
▍ 湘山红 铁板鱿鱼 30包x15g 参考价格：30元
每100克热量参考值：266kcal（1114千焦）
淘口令：€vSPLb23Mukw€
海鲜产品爱好者应该会喜欢吃这个，即食铁板鱿鱼，还加了辣椒和杏鲍菇。
有嚼劲，不是那种软趴趴不劲道的鱿鱼。有香辣、山椒、烧烤三种口味，都蛮好吃的，辣味比较足。
喜欢的朋友们可以尝试一下，把这个夹在全麦面包里吃，真的很好吃。
不行，我不能再教你们吃了。
▍韩国 思潮大林 即食手撕蟹柳 90g 参考价格：6元
每100g克热量参考值：90kcal（378千焦）
没有官方旗舰店，大家可以自行找代购哈~
这个吃过的人应该很多了吧。
这个吃法挺多的，当火锅配菜，加在炒面里，都是热量比较高的吃法。
减肥的话可以尝试把它加在水煮蔬菜里面，会给菜汁提鲜，增加味道的丰富感。
里面是没有蟹肉的，是鱼糜加了淀粉和鸡蛋做出来的，不过鱼糜含量比较高，所以要比一般的仿蟹肉好吃多了。
口感比较Q弹，海鲜味道很足，一袋五条，热量90kcal，和一根香蕉差不多。
▍霸蛮 爆辣魔芋素虾仁 120g 参考价格：14.9元
每盒100g克热量参考值：63kcal（262千焦）
淘口令：€3y0ab23o7F8€
这个是魔芋做的素虾仁，口感当然还是有一定差别的。但是这个比真虾的热量要低了多一半哦。
口感比较爽滑弹牙，有那种咯吱咯吱的感觉，你们自行体会一下。
不过这个口味设计比较辣，吃不了几个就辣的不行了，然后就会狂喝水，然后就饱了。
过一会又想吃，然后吃几个，狂喝水，陷入这种循环。
▍渔大叔 即食虾仁 200g 参考价格：79
每100克热量参考值：146kcal（612千焦）
没有官方旗舰店，大家可以自行找下哈~
上面一个是仿真虾仁，这个是真虾仁。每100克含有32.6克的蛋白质哦。
不是那种又干又硬的虾仁，真的是味道鲜美的感觉，虾肉紧致口感好，有嚼劲。
清理的也蛮干净的，如果是喜欢吃海鲜的人，应该都会喜欢这个。
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