7一8个月宝宝辅食食谱

7个月宝宝辅食食谱:蔬菜米糊 材料:胡萝卜20克、小白菜10克、油菜10克、婴儿米粉1小碗。 练习: 1.大白菜和油菜洗净，胡萝卜洗净，用粉碎机粉碎。 2.将切好的蔬菜一起放入沸水中煮3分钟，关火。 3.把蔬菜捞出来，把水过滤掉。将焯水的蔬菜放入研磨碗中，研磨成泥，然后加入婴儿米粉中，搅拌均匀。 适合人群:适合6个月以上的宝宝。 营养快报: 这种蔬菜米糊含有蛋白质、碳水化合物、维生素C和其他营养成分。 7个月宝宝辅食食谱:香菇鸡肉蔬菜粥 材料:鸡胸肉一块、香菇4朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50g。 调料:1/4茶匙盐(1克) 练习: 1.淘米后，用清水浸泡。这段时间先把鸡胸肉切片，再切成块，加盐腌制。 2.干香菇要提前2小时用温水泡。浸泡时，在水中加入少许白糖。这种方法可以使香菇的味道更浓。将泡好的香菇取出，用清水冲洗干净，挤出水分，切成小块。 3.胡萝卜去皮切块，芹菜切叶，只留梗，也切块。生姜去皮，切成细丝。 4.将清水倒入锅中。大火烧开后，倒入米饭，翻炒几下。改成中小火，煮30分钟。 5.大米开花，粥变得粘稠后，加入鸡肉末、蘑菇末、胡萝卜末和姜丝。搅拌均匀后，改大火继续煮10分钟。做菜的时候，不断用勺子搅拌，避免见底。 6.最后加入芹菜粉。 营养:香菇还含有多种维生素，特别是维生素D和矿物质，对促进人体新陈代谢，提高适应能力有重要作用。 7个月宝宝辅食食谱:新鲜虾酱 材料:鲜虾肉50g，香油少许。 练习: 1.将鲜肉洗净，打成糊状，放入碗中。 2.虾碗加少许水，入锅蒸。 3.淋上2滴香油，搅拌均匀。 7个月宝宝辅食食谱:鸡蛋饼 它富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2和烟酸等营养成分。具有补肾益气的功效，有利于婴儿的生长发育。鱼蛋饼鱼蛋饼含有优质的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等儿童生长发育所需的营养成分。吃了对孩子大有好处。 材料:鸡蛋半个，净鱼20g，净葱10g，黄油6g，番茄酱10g。 制作: 1.将洋葱切成片；把鱼煮熟，在碗里磨碎。 2.将鸡蛋打入碗中，加入鱼浆和葱花，拌匀成馅料。 3.把黄油在锅里融化，把馅做成小圆饼，放油锅里炸。煎好后浇上番茄酱。 特点:色泽艳丽，软嫩可口。

牛奶藕粉

材料准备：奶粉、藕粉以及适量水

制作方法：锅内放水，将奶粉和藕粉倒入后开小火慢慢煮，直到煮成透明糊状为即可出锅给宝宝吃。

青菜面

材料准备：龙须面15根、鸡汤或蔬菜汤、青菜2片

制作方法：将龙须面掰碎，青菜切碎，锅内倒入鸡汤或蔬菜汤煮开，下面条，开中火将面条煮烂，放入青菜开大火煮沸关火，盖上锅盖，焖5分钟后加入香油调味。

肉末粥

材料准备：大米和猪瘦肉各50g

制作方法：瘦肉切碎，加入生粉和料酒搅拌均匀，下油锅煸炒加水焖煮5分钟，盛出待用；锅洗净，倒入清水，入大米煮粥，水开后放肉末，等水再次开后开小火熬成粥即可。

八个月宝宝一天辅食如何安排

宝宝在不同的发育阶段，胃部容量不同，每天所需要安排的辅食次数和辅食量也不同。八个月的宝宝应该少食多餐，每天在主食之间添加2-3吃辅食即可。具体八个月宝宝一天的辅食要如何安排呢？且看下文分解。

上午10点：牛奶西米露

材料准备：牛奶、西米、香蕉、白砂糖少许

制作方法：冷水浸泡西米1小时，香蕉打成泥；西米连同浸泡水一起煮沸，直至透明状，加入牛奶和香蕉糊煮沸即可。

下午2点：三鲜蛋羹

材料准备：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉末、葱、蒜适量、食油适量、料酒、盐、麻油少许

制作方法：蘑菇、虾仁切丁；锅内放油，烧热放葱蒜炒香，加入蘑菇、虾仁丁，加料酒、盐，炒熟；取一只碗，碗内打入鸡蛋，加水和盐搅拌均匀，入蒸锅煮熟，最后将蘑菇、虾仁丁倒入搅拌再蒸5—8分钟即可。

下午6点：干酪粥

材料准备：米饭1/6碗、水1/2杯、干酪5克

制作方法：干酪切碎，锅内加水煮米饭，等米饭煮至粘稠时加入干酪，直至干酪融化后，关火盛出即可。

【婴儿辅食火龙果的5种做法】

一、火龙果汁

食材：新鲜火龙果1个，适量水。

做法：

1、先把火龙果的果肉从果皮中剥离出来，切成小块备用；

2、然后把切好的果肉倒入料理机中，加入适量的水打成果浆；

3、最后将打好的果浆用筛网过滤，得到火龙果汁液即可。

适合宝宝月龄：适合7个月以上的宝宝食用。

二、火龙果米糊

食材：火龙果1/4个，婴儿米粉10克，温开水60毫升。

做法：

1、先把火龙果清洗干净去皮取果肉切成小块；

2、然后放入搅拌机中，加入两倍的温开水榨成汁液，过滤掉渣和籽；

3、接着将70℃左右的温开水倒入米粉中搅拌均匀，调成糊状；

4、最后再将火龙果汁倒入调好的米粉中搅拌均匀即可。

适合宝宝月龄：适合7个月以上的宝宝食用。

三、火龙果蝴蝶面

食材：火龙果1个，面粉适量，水适量。

做法：

1、先将火龙果去皮切块打成汁，去渣去籽；

2、然后用火龙果汁和面，把和好的面粉用模具压花后做成蝴蝶结状；

3、最后将做好的火龙果蝴蝶面上锅煮给宝宝吃即可。

适合宝宝月龄：适合8个月以上的宝宝食用。

四、火龙果饺子

食材：火龙果半个，面粉适量，芹菜、猪里脊肉、盐、葱各少量。

做法：

1、先将火龙果果肉压碎加入面粉，揉成面团；

2、然后擀成一张饼状，用瓶盖压成饺皮；

3、接着把芹菜、猪里脊肉剁碎，加入少量的盐和葱搅拌成馅；

4、最后将饺子包好下锅煮给宝宝吃即可。

适合宝宝月龄：适合1岁以上的宝宝食用。

五、火龙果千层

食材：火龙果80克，中筋面粉50克，水25毫升，鸡蛋1个，植物油、盐各少量。

做法：

1、先将火龙果肉加凉白开用原汁机搅成火龙果泥；

2、然后加入面粉用筷子搅成火龙果面糊，稍微粘稠但还能流动的状态；

3、接着在锅中倒入少量的植物油烧热，放入少量的面糊，小火慢煎；

4、等两面都煎好之后盛到一边备用，如此反复把面糊都煎完，尽量摊开防止粘黏；

5、然后把鸡蛋煎成蛋饼，加入少量的食盐；

6、最后把火龙果面饼和蛋饼交替叠放在一起，用刀切开成几分即可。

适合宝宝月龄：适合1岁以上的宝宝食用。

【注意事项】

1、火龙果有润肠通便的作用，宝宝的摄入量要控制好，多吃容易导致宝宝腹泻，建议日摄入量不要超过20克。

2、火龙果是性寒的水果，腹泻的宝宝要忌吃，体质虚弱的宝宝也不宜多吃。

3、火龙果中含有一定的膳食纤维，容易引起宝宝的过敏反应，建议7个月以后再给宝宝添加，由少及多。

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