每天都觉得浑身没劲是怎么回事

第一、缺乏睡眠，如果我们长期熬夜、劳累、缺乏睡眠或者是失眠，就会导致很累、很乏力。

第二、缺乏运动锻炼，如果我们长期久坐，做不到锻炼身体，一旦出现超负荷运动工作，便会觉得很累、很乏力。

第三、身体缺乏营养元素、微量元素，比如低血糖，比如缺铁、缺钙、缺钾等，都会导致我们觉得很累、很乏力。

第四、由于患有某些疾病，比如心血管系统疾病、脑血管系统疾病、呼吸系统疾病、内分泌代谢性疾病或血液系统疾病等，都会造成我们觉得很累、很乏力的情况。

第五、患有精神系统疾病，比如患有抑郁症，抑郁症的患者也会觉得长期很累、很乏力。

浑身没劲有可能是以下两种原因：

1、生理性原因：通常见于工作比较疲劳、压力比较大、经常熬夜的患者，是由于休息不好导致机体没有得到较好地恢复才会出现乏力、没劲，对于这种情况通过充分的休息，症状可以明显地改善、好转。

2、病理性原因：常见的是血钾降低导致肌肉收缩无力，可能出现乏力，表现为手脚不能动弹、不能直立行走，甚至不能起床等。另外身体缺乏糖皮质激素，又叫皮质醇，或者缺乏甲状腺素的时候，身体分解代谢减慢，也会出现乏力的状态。

除了以上两点以外，通常情况下是因为：

第一、睡眠不足，睡眠是非常重要的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的调养和休息，就会出现各种不舒服的症状，包括浑身没有劲，没有力气，人显得无精打采的。

第二、抑郁症，抑郁症患者常常有比较明显的乏力感，感觉到浑身没有劲，干什么事情都感到力不从心，同时还感觉到没有愉悦感，记忆力减退等等。

第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养则会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到浑身没劲没有精神。

第四、过度的运动，适当的运动有益于健康，但是过量运动则会导致身体出现各种不舒服的表现，包括浑身没劲，感到很疲劳。

老年人浑身乏力，可能与营养不良、过度劳累、心绞痛等原因有关。

1、营养不良

老年人体内营养摄入不足，可能导致营养不良，从而会出现老年人浑身乏力现象。要合理调整饮食，吃鸡蛋、鱼肉、苹果、香蕉等富有营养的食物，补充营养。

2、过度劳累

老年人做重体力劳动，可能会刺激交感神经兴奋，使心率加快，出现老年人浑身乏力现象。建议多卧床休息，同时，还可在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式缓解不适。

3、心绞痛

心绞痛是由于心肌缺血、供氧不足引起的，主要表现为胸部疼痛或压迫感，可放射至手臂、颈部、下巴或肩背部。同时，老年人还可伴有浑身乏力、呼吸困难等症状出现。老年人可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊、富马酸比索洛尔片、阿托伐他汀钙片等药物治疗。必要时，还可行手术治疗。

老年人浑身乏力还可能与缺铁性贫血、急性脑梗死等原因有关，建议要及时到医院就医治疗。老年人浑身没劲、乏力，有如下四点原因导致：

一、营养吸收和消化不良，老年人进食不足，摄入热量不足，维生素和微量元素缺乏，体内蛋白质呈负氮平衡状态，体内白蛋白和总蛋白水平过低，因此会出现浑身没劲、乏力等营养不良的情况。

二、老年人浑身没劲、乏力，心脏供血不全是主要发病因素，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、肺心病等情况，导致心肌功能不全、慢性心力衰竭，因心衰而诱导浑身乏力、周身没劲的情况。

三、脑血管疾病，老年人周身乏力伴头晕的症状，常有脑梗塞、脑出血后遗症，引发周身乏力、肌力萎缩。

四、老年人有内分泌疾病、周期性低钾血症，也会有浑身乏力、没劲等情况。

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