刮痧板的正确使用方法

刮痧板的正确使用方法：

一、拿出一只手，自然握拳，中指指尖的位置就是劳宫穴

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二、拿起刮痧板的时候，板角抵住劳宫穴，这样就可把全身的力量压在板上，还可以按摩穴位

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三、大拇指紧贴刮痧板，靠近板后的1/3

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四、其余三个手指在刮痧板的对侧，指腹紧贴刮痧板

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五、在刮痧的过程中，手指不要用力，只起到稳固作用

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嗓子疼刮痧一般可在头颈部、背部、上肢等部位。

1、头颈部：在患者嗓子出现疼痛的时候，可以在任脉廉泉、天突、胃经等穴位进行刮痧，能够有效的缓解嗓子疼痛。

2、背部：嗓子疼痛刮痧的时候一般可以在，督脉大椎、膀胱经，双侧大抒等穴位刮痧能够有效的让嗓子疼痛，起到缓解的作用，因为在这些部位刮痧之后，能够有效的促进血液循环，还可以对炎症以及下火起到较好的功效。

3、上肢：嗓子疼痛的时候，有可能是因为炎症以及上呼吸道感染的情况所导致对上肢大肠经合谷双侧曲池等穴位进行刮痧之后，能够有效的对嗓子疼痛起到缓解的作用，因为在刮痧之后能够让炎症以及上呼吸道感染起到缓解的功效。

如果平时长时间处在阴暗和潮湿的环境当中，身体可能会吸收较多的湿气，容易出现四肢酸胀疼痛和头昏脑胀的现象，也可以去医院的中医科通过刮痧的方式去除湿气，通常需要先将身体皮肤清洁干净，然后在皮肤的表面涂抹一些清水或者是刮痧油，在局部皮肤的穴位部位来回刮拭，可以使身体新陈代谢速度变快，有助于促进湿气的排出，调理的过程当中，还需要远离潮湿的环境。

刮痧是通过刮痧板或刮痧油去除湿气。刮痧有祛湿排毒、活血通络、调和阴阳及补益正气等作用。用牛角、硬币、瓷勺即可。刮痧油选用香油、红花油、扶他林膏等即可。通常是选择肩背部督脉或膀胱经穴位，肺脾肾经的穴位。刮痧板蘸刮痧油由确定的部位由上至下，由中间向两侧，由内向外进行刮痧并循经络路线单向刮痧。汗孔闭合后方可洗浴，适当刮痧可去除体内湿气。

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