小产坐月子十大忌讳

不可饮食生冷等等忌讳。

具体忌讳如下：

1、产后不可以过于劳累，女性小产后身体受到损伤，需要注意休息，不可从事过重的体力劳动，搬东西，提重物，避免剧烈的运动。

2、小产后注意阴部卫生，最好不要进行盆浴，以免引起感染。

3、产后3个月不能进行性生活。小产后子宫内膜受损，性生活会导致小产后阴道出血加重，还会导致感染的几率大大增加。

4、小产后不可嗜食辛辣。

5、不可饮食生冷。

6、不可以饮酒。

7、不可以吸烟。

小月子一般忌口几天

小月子一般忌口几天？女性不仅是在生产的时候非常痛苦，小产的时候也是非常痛苦的，小产后一般也要做一段时间月子，俗称小月子，要及时的补充营养恢复子宫，那么小月子一般忌口几天呢？

小月子一般忌口几天1

小产后一般需要忌口3-10天左右。部分女性做的无痛人工流产，是在麻醉下做的流产，需要等到麻[醉]药物的作用消失后才能够进食。第一次进食可以吃半流食，比如面条、粥等，随后就可以进行正常的饮食。在小产后可以吃营养丰富的食物，避免生冷辛辣刺激的食物，还可以多吃容易消化的食物。

小月子期间需要忌口，也就是指流产后不需要特别忌口。

流产后休养的时间叫做小月子，是子宫、卵巢等器官修复的时间。饮食上不可以吃辛辣、生冷刺激性过强的食物，例如辣椒、胡椒、冰淇淋以及冷饮等。应该多吃清淡且营养丰富的食物，例如米粥、菜粥、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬果，补充维生素和蛋白质的摄入，有利于身体的恢复。

需要注意的是，小月子期间不仅需要注意饮食，还应该多休息，避免过度劳累，不可以熬夜。养成良好的卫生习惯，保持外阴部皮肤清洁，禁止盆浴、禁止性生活，降低感染的几率。努力保持愉悦的心情，对身体和心理恢复有好处。如果期间出现腹痛、阴道流血等症状，需要及时就医。

小月子要休息多久

人流后对女性身心都会造成一个很大的影响。身体上需要一个恢复的过程，饮食上要做一个调理，同时也需要朋友，伴侣更多的关心和照顾。

专家建议：怀孕小于13周的人流一般建议休息两周，超过13周最好是休息一个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。

女性朋友需要注意的是，如果休息不好的话，很可能会感染妇科疾病，还可能留下后遗症。所以人流后的小月子一定要保证充足的休息，给身体一个充足的恢复时间。

小月子一般忌口几天2

做小月子一般无需忌口，终止妊娠以后，随着HCG的下降，通常胃口是可以恢复的。这时候因怀孕造成的恶心、呕吐等症状逐渐减退，食欲可能会增加。

同时手术以后需要补充营养，所以在小月子期间要避免摄入过多的蛋白质等食物，避免坐月子以后体重大增。一般来讲，坐月子期间需要注意休息，但也需要适当运动。同时可以少量多餐，禁生冷和辛辣食物，避免造成便秘或腹泻等。

小产后，坐个小月子，注调理好自己的身体非常重要。小月子注意事项有很多，如注意休息，加强营养，禁止同房等等。

小月子怎么坐

有人称人流是坐一次“小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有一定影响的。小月子怎么坐？小月子注意事项与一般产后注意事项类似：

1、注意休息，加强营养。

人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。

因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、保持外阴清洁卫生，禁止同房。

人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

3、观察出血情况，严防病情加重。

人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

4、注意避孕，以免再孕。

人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的女性做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障女性心身健康。

小月子一般忌口几天3

小月子注意事项

1、注意休息。

怀孕小于13周的流产一般建议休息两周，超过13周以休息四周为宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。

2、注意卫生。

小产后易受病菌侵袭，所以要注意外阴卫生，避免性生活，以免感染。

3、观察出血和腹痛。

阴道出血头3天的.量与月经量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持续时间超过两周，则需要去医院。流产后如果小腹持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染可能，需即使就医。

4、注意避孕，以免再孕。

人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。如果再做人流，对身体会造成更大的伤害。

5、定期检查。

人流手术后半月要到医院复查。

小月子食谱

1、海带菜

海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。

2、鲤鱼

月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“瘀血”，也就是医学上所说的“恶露”。鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼，比其他的鱼类更能促进子宫收缩。

3、小米芝麻粥

芝麻特别是白芝麻，富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用如虎添翼。

4、鸡蛋

鸡蛋中的蛋白质和铁含量很丰富，很容易被人体吸收利用，不仅可以帮你补充体力和精力，还可以帮你补充铁质，从而增加体力，预防贫血。鸡蛋中还含有其他人体必需的营养素，如卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质。

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