不过针对颈椎病，有几个比较常用的代替品，比如成卷的卫生纸，放在颈部后方来代替枕头，还有就是用灌了热水的输液瓶来代替！其实都是为了改善颈部的！
如果真的要枕枕头，需要买那种本身就有曲度的枕头，一般不会发生变化的枕头！
颈椎曲率变直是一种临床症状，也是一种功能改变。生理上的曲直也是颈椎退行性疾病，随着年龄的增长，随着长期工作，案头学习，过度使用颈椎。生活中有很多人不知道，我们会出现一些头晕、头痛的症状，然后也会出现一些手臂麻木的症状，脊柱变直的司机没有出现这样的疾病，所以我们应该如何纠正恢复这种疾病对我们身体的伤害，保证我们的生活更加健康。
颈椎病就是在人体的颈椎、胸椎和腰椎都有一定的生理弧度，主要起到减震作用，保护脊柱，避免脊柱过度受压，出现椎间盘突出。现在的年轻人长期在办公桌前工作或低头看手机。渐渐地，原来C型的弧度会变直，颈椎的减震功能会减弱。这种情况常常引起头痛、头晕和不适。
颈椎的生理弯曲是可以拉直的，在早期通过积极治疗和改变生活方式就可以恢复。首先，要缩短工作时间，可分段工作、学习。其次，可以做适度的颈部屈伸、旋转和拉伸，使颈椎得到休息。颈部不舒服时，还可以进行一些热敷、按摩、理疗，促进血液循环。颈椎生理弯曲变直不是因为颈椎本身的原因，而是因为颈椎周围肌肉的劳损和不平衡。事实证明，颈椎曲度的形成和维持需要颈椎周围几个肌肉群的协调。如果某部分肌肉紧张，平衡就会被打破，久而久之，颈椎就会变形。
长时间的不良坐姿、睡姿，或长时间的劳累，颈椎缺乏活动，会导致肌肉锻炼的机会越来越少，肌肉力量越来越弱，很难维持正常的颈椎生理曲度，这时到医院就诊通常被告知颈椎生理曲度变直。坚持锻炼和理疗，颈椎生理曲度会慢慢恢复。
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