如果孕期孕妈咪缺钙，对胎儿会产生哪些影响？

女性朋友在怀孕期间都会面临各种各样的症状，而且还会经常造成某种元素的缺失，这不仅对孕妈妈的身体造成一定的影响，同时对于宝宝的危害也是蛮大的。接下来小朋友为大家介绍一下，如果孕期孕妈缺钙，对于胎儿产生的影响有哪些？

一、缺钙对孕妈的危害

首先一旦孕妈缺钙，就会四肢无力，腰酸背痛、出现头晕贫血等症状，如果缺钙比较严重的话，还有可能造成小腿抽筋或者手足抽搐等，所以孕妈在日常生活当中，应当多吃一些含钙丰富的食物，可以多吃一些芝麻，多喝牛奶，多吃一些排骨等都是可以的，另外还可以喝一些海带汤，海带里面碘和钙元素比较丰富，孕妇食用不仅有利于胎儿的生长发育，同时还能够防止出现肌肉抽搐的现象。在生活当中孕妈可以多晒一晒太阳，促进钙的吸收和利用，最后就是每天可以喝一些新鲜的果汁，特别是橙汁，不仅可以补充矿物质，同时也会预防孕妈获得一些疾病的风险。

二、缺钙对胎儿的影响

由此可以得知，孕妈缺钙自身的症状也是非常重的，不仅孕妈会得到一些症状，同时对于宝宝的生长发育也有着一些不良的影响，首先孕妈处于缺钙的状态下，就会经常的腰酸背痛，小腿抽筋，因此这就加大了胎儿获得先天性佝偻病的症状，同时还会加大宝宝获得湿疹、喉喘鸣的症状，对于宝宝的身体健康是有一定危害的。孕妈妈除了缺钙会对宝宝有影响之外，其他的症状也都能影响到胎儿的生长发育，所以孕妈在生活当中应当多吃一些新鲜的蔬菜水果，多运动，多晒太阳，在一定程度上都能预防疾病的发生。

在日常生活中，当我们遇到大腿或小牛痉挛时，下一个有意识会考虑身体的缺陷，这种现象会让每个人都感到痛苦。事实上，人类缺乏钙不仅反映在腿部的痉挛中，而且还有一系列不利影响，这将严重影响您的健康。医生提醒：身体缺乏，身体会发送7个“信号”，看到你们少年？

第一。那么我们应该如何判断他是否缺乏钙？

1，经常感到疲倦，肢体弱；

2，腿部痉挛，遵循疼痛，腰椎或宫颈疼痛；

3，牙齿松动，甚至脱落；

4，易于抓住寒冷或皮肤过敏；

5，丧失食欲，莫名原因差，消化不良溃疡，便秘；

6，有一个清晰的驼背，高度逐渐减少；

7，失眠，更多的梦，莫名，易于生气，脾气。

除了判断上述7个信号之外，还可以去医院检测血清钙浓度（正常范围：2.25-2.75mmol/L）和骨密度。据了解，这不仅是老年人会严重缺钙的现象，而且年轻人也“逃跑”，

第二。那么为什么你有钙缺乏现象？

1.摄取大量高盐，高蛋白质食物

大多数办公室工作人员都在面对，熬夜，加班，高压，吃外卖等等，似乎已成为生活的标准，这种不利习惯会导致过度的植酸，草酸和其他膳食纤维摄入量，这影响钙吸收。此外，体内将损失40-60毫克钙，每3.0毫克钠（相当于6g），这也是高盐饮食中缺钙的原因。

2，雌激素衰退

特别是女性朋友，随着年龄的增长，在体内女性下降，面对绝经是不可避免的，这些都会引起皮肤放松，不再嫩，也增加骨细胞的拆除能力，导致骨质损失增加，缺钙更严重。

3，年轻的补充是不够的，老了

钙比充电好，当你年轻时，你不能满足你的身体的使用，所以你可以轻易导致骨质疏松症，尤其是女性朋友和骨质疏松症。

第三。你怎么纠正钙？

1，食品补充剂是最基本的方法

虽然食品补充剂的效果相对较慢，但它也是最日常和最容易的钙补充剂。在所有食物中，牛奶的钙含量和吸收率最高，其次是鱼，鸡蛋，豆类，绿叶蔬菜等。它也富含钙质物质，建议每天多吃。

2，减少钙损失钙化不仅是进气，还可以再次损失钙。因此，可以吃少吃食物，如草酸，植酸，咖啡因，钠，高蛋白质食品等，你可以知道你想要预防钙损失，不要喝咖啡，不要吃油腻的食物，含有草原，韭菜等草原的食物，减少摄入量。

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