一个人的时候总是不停地想吃东西

一个人的时候总是不停地想吃东西,第1张

想吃东西主要是由于空腹感,空腹感可以分成两种,一种是血糖降低引起的肌饿感另一种是因为无聊,疲倦或情绪不稳,造成的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感,而后者则是假的渴望感.当你有空腹的感觉时,先静下来分析一下,究竟是真正的空腹感,还是假的渴望感.进行下列五个行动,如果发现空腹感消失了,就不是真正的空腹感,而是假的渴望感. 1:伸手去拿食物前,先等三分钟. 2:拿走刺激食欲的东西. 3:采取行动:冲个澡,关掉电视机改成看书,或是打电话给朋友等,改变行为和心理的感觉.4:转移阵地.5:避免孤独:无聊,寂寞,也会引起空腹感,和人讲讲话,就能够在情感交流中,扫除空腹感

[轻松一刻,说点生活小疑问]殷伟标-冷眼观潮/文

哈哈!可能有些夸张,觉得可能是千古之谜,查了许多纸面材料和网上搜索材料,都没有完整的说明。主要是生理学和心理学的解释,人为什么有时突然特别想吃某样东西?至今找不到有力的解释。是不是你也有这样的体会?也许是肚子饿了,也许是小憩之后,也许是在忙碌了一段时间之后,突然有一种感觉,就是突然特别想吃某样东东,而且是近几日没吃过的,想必你有这样的经历吧!这个小问题,困惑了很长时间,事虽小,却关乎人类生理的某个特性,忽然感到这是不是一个千古之谜呢?

小时候,看见小母鸡爱吃白墙灰,不知何故,问老大妈,才知道那是在自我补钙,小母鸡的自然本能,生蛋多了,体内缺钙或需要补钙,缺什么,想吃什么,缺什么,补什么。由此想到吃牛眼补眼,吃腰子补肾,吃肝补肝之类的说法,甚至有人神秘地说吃鞭补阳之法,无鞭不吃的秘籍。也就是说,突然想吃什么,是不是体内信号通知小嘴巴要馋什么了,是一种生理缺失信号。此可以凑合成一解。

细心的人,可能会有这样的经验,想吃的那样东东的口味,已经在口腔内萦绕起来,空气中也充满或有一丝丝的那种味,如突然想吃韭菜馅饼的。然后可能回味起上次吃的,或某次印象最深的那次,有的饭馆酒家叫好再来、独一味或君回头等是有讲的,馋瘾是慢慢发酵出来的,尤其是不能马上实现饕餮盛宴一把的时候。这是心理学能解释的吗?可能触及到大脑神经医学了,岂不又奥妙了吗?

回忆一下,是不是这样吗?老妈问儿女,今天想吃什么?妈妈给你做。答曰,什么都行,没有特别想的。麻烦了,妈妈手足无措,不知从那下手了,孩子们也提不起兴趣。要警惕了,是不是老套太多了,要设法学点新厨艺新花样了。但也有时儿子闺女突然嚷嚷要吃什么,特别想吃什么,好事呀!某个有针对性的食欲来了,赶快着乎吧!千万不要粗心大意地给婉辞了。大人也是如此,是人都这样。是怎样的生理、心理、文化、习俗、习惯、饮食文化等等和合的过程,是科学问题吗?


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