如果再出现“情绪低落”，“感情脆弱”，罹患抑郁症的可能性就很大了。
但是有几个问题需要澄清：
1.近期有无重大负性“生活事件”发生？
2.情绪低落，每天上午想哭，这种情况持续了多长时间？（持续两周以上才能诊断为抑郁症）
3.睡眠，饮食状况如何？
4.有无心理承受能力下降，自责内疚等负性情绪？
5.有无心烦意乱，懒散，回避交往，甚至悲观厌世等症状？
如果以上答案都是肯定的话，那基本上可以判定是患抑郁症了，应及时找精神心理科医生就诊。
抑郁症是目前常见病，原因多样如压力大，性格内向等自身或者环境因素，综合起来三大主症：就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。向大家介绍一个简便的方法判断：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。预防从优生优育，改善素质敏锐发展，及早治疗巩固康复，防止复发”这三个方面着手。治疗：药物治疗目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS：认知治疗，如替代性治疗（针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。）等 建议在医生指导下治疗，祝你健康！朋友您好！您最近感觉很沮丧，做事情很吃力，一个人的时候会感觉恐慌，情绪波动很大，兴趣爱好也没那么喜欢了。
您最近可能遭遇了重大的挫折，或者心理压力较大。
建议您先找出情绪波动的原因，然后去解决它。
生活中注意放松，多和家人倾诉，减少压抑，坚持运动。
祝好！
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