酒精度
X
饮用毫升数
X
0.8
除
10
例如一瓶750毫升的12%酒精度的红酒其酒精量是：
12%
X
750
X
0.8
除
10=7.2（克）
因此，一个男人一天喝红酒的量尽量不要超过750毫升。
份量对于男女有别, 其次不同的红酒酒精含量不一, 有些红酒的酒精含量为 12.5%, 有些红酒的酒精含量为 13.5%, 更有些为 14.5%, 所以很难一概而论.
不过, 保守一点地和概括地去回答你的问题, 红酒每次饮用最好不超过 250ml, 男女都一样.
但医生建议 , 250ml 份量的红酒亦不宜于 1 小时内喝完, 应该摊长一点来享用, 最低限度于 1.5 小时之后才喝完.
还有, 每星期要有最少两天完全不沾酒精, 任何份量的红酒或啤酒也不要喝.
如果你饮酒过量, 当然会头痛啦, 因为你已经醉了. 至于 300-400ml 是否属于过量, 其实因人而异, 有些人酒量好, 可喝下一支红酒, 兼且面不改容有些人酒量不好, 饮啤酒也会醉, 也会头痛. 不过根据上述的建议, 你已经超越了 250ml 的指引.
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