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正确穿着
前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。
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运动按摩
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反覆柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)
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选对内衣
选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，如胁边加高方式处理，一般只要副乳肌肉正确拨入罩杯，罩杯可以升级，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。
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抽脂切除
如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反覆出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0。5公分如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下，以上两种手术，费用大约在3~4万元间。
注意事项
由于女性过去错误的认知，在内衣选择上偏好选择小一号，希望藉此达到挤出乳沟的效果。
有的女性无意中会发现自己的腋部鼓起一包块，柔软如绵。在月经前或月经期乳房胀痛的同时，腋部包块也胀痛，甚至被误认为是乳房长的“瘤子”转移到腋窝，其实这可能是副乳。副乳的存在严重的影响了女性的胸部美观，通过副乳切除手术可以有效的解决这个问题!那么石家庄副乳切除手术多久恢复?会留疤痕吗?副乳整形美容专家指出，副乳整形手术通常在局部麻醉下就能完成，其过程操纵简便，安全可靠。切口可设计在腋窝前部，经皮肤切口分离皮下组织后去除全部副乳的乳腺组织，如同时存在乳头乳晕时，也应一起切除，术后需要加压包扎，7天后拆线。对从事日常工作一般不会有很大影响。做副乳切除后几天恢复和副乳切除前后的护理有重要的关系：副乳切除手术前要清洁皮肤。正常皮肤表面有很多细菌，污垢多会影响消毒药水效果，增加伤口感染机会，加上手术后较长时间不能洗澡。因此，副乳切除手术前一天要洗澡。特别留意将手术部位一尺见方范围，用肥皂反复擦洗。副乳靠近腋窝的需剃去腋毛。副乳切除术后看不得手术瘢痕，切口线位于腋窝自然皱襞线内，术后前胸无瘢痕，腋窝瘢痕也格外轻。如果经乳头乳晕作切口切除副乳，由于副乳切除术切口短，缝合细致，术后瘢痕很不明显。所以不用担心术后疤痕问题。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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