再高的话会觉得太刺眼，同时建议台灯选用暖白(3000K)色温，或者自然白(4000K)色温，光色不但温馨而且不刺眼，长时间阅读或者写作业眼睛不容易疲劳。
办公、学习的桌上照明设计国际标准，为300-500勒克斯(lx)的照度。一般功率3W—4W的LED，在台灯发光部位距桌面350-400mm条件下，桌面照度可达到500lx以上。
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一般来说，25W-45W的白炽灯最合适。市场上台灯灯泡大多采用40瓦或20瓦的日光灯，这样可以有效的确保达到400-700勒克斯的照明效果。儿童台灯大多采用30瓦或12瓦左右的节能灯，色温在4000K-4500K之间。灯泡的度数也要合适。如果度数太低光线太暗，会引起视觉疲劳甚至导致近视。而如果灯泡度数太高光线过强，光线通过纸张反射入眼后会产生眩光，对眼睛和头部不利。
使用台灯要注意台灯摆放的方位，正确的摆放方位是人的左前方或正前方，要避免放在右边(如果你是左撇子，用左手写字，那么台灯应该放在右边)。要注意台灯开着看书写字时，同时开背景照明。一般房间都有吸顶灯或筒灯，打开背景照明的目的是改善空间照度的均匀度，提高眼睛的舒适度。
一般是25瓦—45瓦。
灯泡的度数要合适。如果度数太低，照到书上的光线较暗，不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。
而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。一般来说，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。
扩展资料：
台灯考虑选购：
1、查标志。台灯是国家CCC强制认证产品，CCC认证是这些产品基本安全保障，按国家相关法律规定，产品必须通过该认证才能在市场销售。
2、看外观。挑选台灯产品时，要查看产品包装是否完整，标识是否工整，说明书是否规范详细查看具体产品时，关注产品用料及布线，如罩盖光滑度及透光均匀性，电线材质、粗细、布置工整度等。
3、重参数。消费者选购商品时，要留意产品包装及实物标贴的相关参数。要达到较舒适照明效果，应选择色温在4000K及以下、显色指数82以上的台灯。对显色效果有更高要求的，比如绘画，可选择显色指数90以上的台灯。
4、关注用眼安全。为了避免较强眩光，建议消费者尽量选购带磨砂罩的照明产品。近距离照射的灯具，如产品设计不科学，会产生刺眼光线，影响用眼舒服及安全。
参考资料来源：百度百科-台灯
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