dha藻油和鱼油哪个好,dha藻油哪个好

在宝宝小的时候，妈妈都会买很多种保健品给宝宝吃。dha藻油和鱼油是最常见的了，相信妈妈们也都有听说过，也不知道该怎么去选择。特别是现在宝宝也可以增加营养了，更不知道给宝宝选择什么样的好。那么dha藻油和鱼油哪个好?

dha藻油和鱼油哪个好

想要给宝宝补充dha，妈妈可以给宝宝补充dha藻油。dha藻油和鱼油都是有补充dha的效果的，只不过说藻油跟鱼油提取的方式是不一样的。目前污染现象非常严重，即使是深海里面的鱼类也会受到一定的污染。鱼油里面也会受到一定的影响，那么这个产品安全性就不是特别高了。

dha藻油不一样了，dha藻油就是从各种各样的藻类中提取的。藻类也是含有很丰富的dha的，基本上都是采用纯天然提取的方式，所以不会有鱼腥的味道。另外dha藻油抗氧化能力也很好，非常适合宝宝服用。从味道上来看，dha的藻油会比较大一点，不像鱼油那么重。

给宝宝补充dha的时候，妈妈知道给宝宝吃藻油好了吧。购买dha藻油可以多家对比一下，选择理想价位的产品。除了给宝宝补充dha藻油之外，平常也要多给宝宝提供各种各样的营养，才不会出现营养缺乏。

藻油和鱼油中的DHA从哪来

要了解DHA的安全性，首先咱们得知道，藻油和鱼油中的DHA分别从哪来?许多人都很理所当然地认为，藻油中的DHA是从海藻中来，而鱼油中的DHA当然是从鱼身上来。其实这个想法未必正确哦。

事实上，鱼类之所以含有DHA，其根本原因还是因为鱼食用了富含DHA的海藻，是海藻中的DHA通过食物链的传递，才在鱼体内积累下来。而藻类则可以通过自身发酵来合成DHA。因此直接服用藻油DHA，是一种更加高效直接的补充方式。不过，这是否代表藻油DHA就优于鱼油DHA呢?咱们不妨从以下几个方面来对比看看。

1.口感上：差不多

我们都知道，鱼都有一种腥味，尤其是海鱼，腥味更浓，有的人根本接受不能。以鱼油为原料的DHA也容易出现这种问题，口感较差，腥味较重，而藻油DHA却没有腥味。不过，两者通过纳米技术提取后，实际口味的差异非常小，恐怕只有最严谨的味蕾能够分辨清楚了。

2.含量上：藻油胜

藻油的DHA比鱼油来得更直接，而且含量也相对较高，可达35g/100g以上，是鱼油DHA含量的3-10倍之多。而鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g，杂质较多。想要高效快速的补充DHA，首选藻油。

3.价格上：鱼油胜

价格高低是消费者最容易辨别的要素，相信不需要我多做介绍。在某宝上随便搜索一下就会发现，大多数鱼油DHA都在300元以内，而藻油DHA的定价则普遍是300-500元以上，真心伤不起啊!如果从经济角度考虑，当然是鱼油DHA更讨人喜欢。

宝宝可以说是上天恩赐给父母最好的礼物，宝宝的健康成长和发育是家长最重视的问题。日常生活中经常听到别人说给宝宝补充鱼肝油和dha，可以让宝宝更加聪明，那么婴儿吃鱼肝油和dha有什么区别呢？给宝宝补鱼肝油好还是dha好？哪个对宝宝好呢？

鱼肝油和dha是补充不同营养元素的，很多人容易混淆。鱼肝油主要是从鱼类的肝脏中提取出来的一种营养物质，主要成分是维生素A和维生素D，能够预防儿童佝偻病，补钙，而且对宝宝视力的发育很有帮助。不过宝宝获得维生素A和D的途径还是很多的，不一定需要靠鱼肝油，但是由于宝宝刚刚出生，儿保医生都建议给宝宝补充鱼肝油。

dha主要是提高宝宝智力发育的，dha也被称为“脑黄金”，这是一种具有特殊性能的脂肪酸，婴幼儿时期是生长发育的关键时期，这个时候适当的给宝宝摄入一些dha能够促进宝宝大脑的发育，有利于孩子智力的提高，dha对宝宝视力的发育也有利。

总之，鱼肝油主要是给宝宝补充钙的，dha主要是给宝宝补脑的，这两种物质对宝宝成长发育各有各的作用，父母可以根据宝宝的情况适当地补充，如果不确定自己的宝宝需不需要补充，可以找医生咨询一下。

藻油为甘油三酯型，鱼油为乙酯型；甘油三酯型DHA在人体内的吸收率是乙酯型的300% ，而且，人体对乙酯型DHA的代谢率明显低于甘油三酯型DHA，并且在代谢过程中还会产生氧化压力，给人体健康带来不利影响。此外，在生物利用率、稳定性、安全性角度，甘油三酯型DHA都优于乙酯型DHA。对于婴儿，甘油三酯的形式也是最适合的，因为母乳中的多不饱和脂肪酸是以甘油三酯的形式存在的，更贴合母乳。 天然博士DHA藻油在专业母婴机构“小红花测评”横屏多款DHA藻油中排名第一推荐的产品；明星王祖蓝、母婴大咖年糕妈妈等都在小红书、抖音推荐过。明星妈妈Ella陈嘉桦推荐给宝宝的DHA藻油。天猫旗舰店、京东旗舰店以及全国近2万家线下母婴店有售。

宝宝好营养，关键三岁前。0-3岁是宝宝脑部与眼部发育的关键期，而DHA对大脑和视力发育至关重要，给宝宝好DHA，DHA好藻油，我选琥珀色。

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