人的感官到晚上的时候就会被无限放大，所以晚上是我们最容易产生负面情绪的时间段。想要避免我们就必须学会控制自己不要在晚上的时候去看一些伤感的文章或是视频，这些东西看多了就会搞得我们心神不宁。睡觉前最好把手机放的远远的，好好睡觉。这是最简单也是最有效的方法。
相信很多人有过明明是醒了，身体却动不了的经验，其实这是用科学解释的。我曾经问过医生，他解释说人的大脑分几个皮层，有的管肢体，有的管思维。一般来说，你醒了的时候几个皮层是一起苏醒的，不过在特殊情况下（我想是健康问题），会出现控制思维的皮层先苏醒，控制肢体的皮层还处于睡眠状态的情况，短的是几秒，长的可能也不到一分钟吧（偶的经验）。明明醒了身体却动不了的感觉是很恐怖的，开始不知道是为什么，不过问过医生后就释然了。我想很多人的情况也属于这种吧，特别是趴着睡觉时，最容易出现这种情况，半夜醒了，身体动不了，急得出了一身汗，过一会就好了，然后又迷迷糊糊地睡到大天亮。其实我比较愿意相信世上的事都是可以用科学解释的，不可以解释的，只不过是目前我们的科学还没发展到那个地步罢了。遇到不可以用自己的知识解释的事情时，不要先入为主地把它归为鬼神学说，有的时候越是疑心越是容易产生幻觉。
(你精神压力?
你看到黑影不能动不能说话,
医学名属于"睡眠性瘫痪" 迷信就是"鬼压床"
我以前经常会有,尤其是快睡着的时候.........
那种感觉来的时候 你放松就好了....我现在很少会有了
其实就是你的身体已经得到大脑的休息指令,暂时不受大脑控制(为防止做梦时身体作出梦中的动作伤害自己),而你的大脑并没有休息 ,这时候你会有幻觉....很正常拉........)
我看过一本书，上面讲过。人在睡眠的时候，突然处余一种不能动的状态。但是大脑还是清醒的。科学的名字叫--梦麋mi（第2个字不会打）。人的大脑分运动和意思两块。也就是说一半是控制你的动作，一半是控制你的记忆和思想的。人在睡的时候，一般大脑是休息起的。但你的记忆的那半块是还处在半运动状态。所出现的一个表现就是-做梦。所以人做的梦大都是自己想象过或自己做过的。而出现梦麋就是因为人在睡醒时，运动的那半块还没有醒。醒的只是你的思想的那部分。所以出现梦麋时人拼命的想动，但就是动不了的原因.l+B-
出现梦麋的原因有很多。主要的就是睡醒了后，人不起，还想睡。睡多了，出现的。如果睡醒了就起，不会出现的。
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