2、室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。没有自然风对流，空气较污浊，容易疲倦头疼。另外，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
一般是开启到28度左右，具体还需要根据室外的温度来调节。室内外的温度差，一般是不可超过5度的，否则在进出室内、室外时，会导致个人的身心产生极为不适感，出现感冒是非常正常的。另外，如果夜间空调温度控制在28度左右，也可以避免感冒。夏天开空调需注意：1.夏季开温时，应控制空调温度，与室外温差不得超过5~10度，否则由于温差过大，个人身体无法适应，长时间进出室内外，会影响个人健康。2、如果说，空调的温度设置得太低了，则容易导致个人的身心带来多有的不适，如全身发冷、头痛、腰酸、腹痛等。
给个人的家居生活带来不利的影响。3.使用空调时，室内需要处于封闭空间，效果会更好。且要注意，在空调房内，不可抽烟，否则会影响到空气质量，对于个人的健康非常不利。
引言：空调已经成为了现在每家每户的必需品，炎热的夏季，空调可以给我们带来凉爽，冬天的时候，空调会给我们带来温暖。但是在使用空调的时候，我们不能盲目的使用。一般夏天开空调适合调整温度到27℃左右。冬天空调温度设定在20℃最合适。
夏天使用空调时，室内的温度与室外的温度相差不能太大，一般在5℃~10℃之间最合适。如果温差太大的话，气温在人们进出时突变，容易得感冒患病。同时开空调一味的追逐凉爽。温度过低，比如说20℃以下，人们在长期工作，生活在较低的气温会出现明显的不适。比如说全身的发冷，头痛，无力，腰酸，腹痛等等。因此，我们在夏天开空调时，温度开到27度更为合适。
据专家介绍说，在冬天开空调时的标准的温度是16~26℃之间。最佳的温度是20℃。内的温度不要过热，尽量使室内外的温差小于6℃。就是说将空调调整到20℃，仅可以有利于身体的健康，同时也可以避免空调的过度耗电，如果一味的追求热量，将空调开到30度，严重情况下，可能会损坏空调压缩机。因此，在冬天开空调时，尽量将空调温度调整至20℃。让有利于身体健康，也有利于节约空调使用电量。
不管是冬天开空调，还是夏天开空调，事实上，人体所感受到的有效温度比人们室内的空气温度更低一些。一般低于1~2℃，环境条件为25℃，是人类最正常，最理想的热平衡状态。也是感觉最为舒适的反应，最良好的状态。因此，在夏天空调调整到27℃，更舒适。在冬天空调温度调整到20℃，更推荐。
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