向你的班级辅导员进行报备和申请,由于个人的特殊原因不能到校上课,才进行网课申请。
脚底筋膜炎的症状有足部下方疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、封闭治疗、手术治疗等。
病情分析:你好!如果你的情况当天可以消退,那要考虑荨麻疹。
指导意见:
这个要正规积极抗过敏治疗,不要搔抓刺激,避免接触易过敏的东西,慢慢会好,建议你到皮肤病防治院或者正规医院的皮肤科就诊,确诊后在医生指导下治疗。
足底筋膜是用来吸收足部压力和牵拉的组织,当压力过大时,足底筋膜就会被破坏,而机体对损伤的首要反应就是炎症,足底筋膜表现为发炎和足跟痛。在大多数情况下,足底筋膜炎的发生没有一个明确的病因,但以下情况都会促使其发生:腓肠肌紧张,脚部背屈困难 肥胖,足弓过高吗,重复的高强度运动(如跑步), 尝试新的不熟练的运动,或增加运动强度。
足底筋膜炎一般表现为清晨下地的第一步足跟部疼痛厉害,有的活动几分钟后,疼痛反而消失,当坐下来休息一段时间,再次站立时又会出现疼痛,严重影响着人们的工作和生活,但有时候因为忙,足跟痛又不是太严重或已经明确病因的情况,去医院比较费时费力,那么自己在家应该怎样处理呢?
足底筋膜炎保守治疗方法
休息:出现足底筋膜炎症状,最先要做的就是让脚休息,不搬重物、不久走、停止爬山、慢跑等运动,减轻足部压力和筋膜频繁牵拉。
换鞋:磨损严重、过紧、对足弓支持不够的鞋子,需要及时更换,鞋跟要保持在3cm左右的高度,底较软较厚的鞋子,增加减震功能,或者矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛。
用药:可内服阿司匹林,布洛芬缓释胶囊等非甾体类抗炎药物,外用中药萃取的足利芙进行局部涂抹,每天2~3次,帮助患者舒筋活络,消炎止痛。
锻炼:平时可采用脚踩网球或高尔夫球前后左右来回滚动,掰脚趾,弓步拉伸,脚抓毛巾等动作,防止脚底筋膜粘连,舒缓紧绷的筋膜,使筋膜更加弹性。
足底筋膜炎平时预防方法
一、平时要注意锻炼身体,锻炼时要选择一双合适的鞋子,尽可能得做非负重锻炼,如骑自行车和游泳等。
二、不经常锻炼身体的人,偶尔一次长时间的行走或站立容易得跟痛症,因此除了平常注意外,要防止过度的负重和用力,包括控制体重,避免重体力的活动。
三、穿鞋要宽松,鞋底要有弹性柔软。
四、中老年要注意补钙,防止骨质疏松。
五、坚持足部锻炼,增强足部肌肉的韧带的力量和弹性。
六、坚持每晚用温水泡脚,或者给足部做个简单的按摩,促进局部的血液循环。
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