腰指人体或四足动物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。
中医民间传统上讲的腰是包括肾和生殖在内的泌尿和生殖系统在内。是个“模糊”的功能系统，似乎不具体指那个部位，或者是相关功能的总和。 西医解剖学上的“腰”有具体所指。腰椎共有五枚。就是我们常说的腰的部位。
扩展资料
伤腰的5个姿势
1、蹲
下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地。
2、提
很多人都喜欢用一个手提重物，这样容易使一侧腰肌受损而引发疼痛。正确方法是，两手分摊重物力量，让腰椎均匀受力。提的东西也不能太重，蛮力最伤腰，搬重物最好借助工具。
3、站
常见的不正确站姿主要是含胸屈颈、双肩耷拉，这样很容易压迫脊椎和周围神经，影响心肺功能，时间长了还会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。因此，站立时腰部要保持平直，从侧面看，耳、肩、髋、膝与脚踝应该处于一条线上，骨盆稍向前倾。
4、坐
人的一生中人，坐的时间多于走的时间。坐的时候歪歪扭扭、前弓后背，会导致腰肌劳损、脊柱弯曲、近视等问题。正确坐姿是，腰背挺直，和大腿成90度角，坐在椅子正中间，也可以稍向前倾，上半身别向左右两边倒。这个姿势坐累了，腰可以稍向后靠一些，最好在椅子上放个靠垫。
5、扛
扛东西时，有的人习惯一股脑儿地把东西甩到肩上，用单肩的力量去扛，这个过程也可能使腰部拉伤。扛东西所用的力气是整体的，不但需要手臂的力量，还要借助腰部和腿部力量。
最好先半蹲，将重物慢慢先提至腰部位置，再放在肩上，就像举重的动作一样，有一个缓冲，还要注意左右肩换着扛。建议经常扛东西的人平时加强锻炼，比如做做俯卧撑、仰卧起坐、负重深蹲等。
参考资料来源：
百度百科——腰部
详图没有，不过腰椎L4L5的位置就在你平常系腰带的位置就是了。椎间盘突出看看你的发病程度，如果没有影响腿部的活动，还是保守治疗。腿及脚部要是已经有明显的放射性疼痛，还是建议你去医院做了吧。我是7年前做的，L4L5加腰底椎间盘突出，椎管狭窄。现在一点事也没。做的是椎板减压术。29码=2.2尺腰=73.5CM
30码=2.3尺腰=77CM
31码=2.4尺腰=80CM
32码=2.5尺腰=83.5CM
33码=2.6尺腰=87CM
34码=2.7尺腰=90CM
36码=2.8尺腰
38码=2.9尺腰
40码=3.0尺腰
1、上装尺码为：
03码表示代码为：“S” 04码表示代码为：“M”
05码表示代码为：“L” 06码表示代码为：“XL”
07码表示代码为：“XXL”
2、茄克装尺码为：
70表示代码为：“48”（M）
71表示代码为：“50”（L）
72表示代码为：“52”（XL）
73表示代码为：“54”（XXL）
3、裤装尺码为：
26代表腰围为：“1.9尺” 27代表腰围为：“2.0尺”
28代表腰围为：“2.1尺” 29代表腰围为：“2.2尺”
30代表腰围为：“2.3尺” 31代表腰围为：“2.4尺”
32代表腰围为：“2.5尺” 33代表腰围为：“2.6尺”
34代表腰围为：“2.7尺” 36代表腰围为：“2.8尺”
38代表腰围为：“2.9尺” 40代表腰围为：“3.0尺”
42代表腰围为：“3.1尺” 44代表腰围为：“3.2尺”
50代表腰围为：“3.4尺” 52代表腰围为：“3.5尺”
54代表腰围为：“3.6尺”
换算成CM就是(尺+7)*2.54=? ，比如你的腰围2尺，即（2尺+7=27）*2.54=68.58CM
4、西服装尺码为：
80表示代码为：“145” 81表示代码为：“150”
82表示代码为：“155” 83表示代码为：“160”
84表示代码为：“165” 85表示代码为：“170”
86表示代码为：“175” 87表示代码为：“180”
88表示代码为：“185”
5、衬衣装尺码为：
60表示代码为：“38” 61表示代码为：“39”
62表示代码为：“40” 63表示代码为：“41”
64表示代码为：“42” 65表示代码为：“43”
66表示代码为：“44” 67表示代码为：“45”
68表示代码为：“46”
服装尺码换算参照表
女 装 （外衣、裙装、恤衫、上装、套装）
标 准 尺 码 明 细
中国 (cm) 160-165/84-86 |165-170/88-90 |167-172/92-96 |168-173/98-102 |170-176/106-110
国 际 XS | S | M | L | XL
美 国 2 | 4-6 | 8-10 | 12-14 | 16-18
欧 洲 34 | 34-36 | 38-40 | 42 | 44
男 装 （外衣、恤衫、套装）
标 准 尺 码 明 细
中国 (cm) 165/88-90 170/96-98 175/108-110 180/118-122 185/126-130
国 际 S M L XL XXL
男 装 （衬衫）
标 准 尺 码 明 细
中国 (cm) 36-37 38-39 40-42 43-44 45-47
国 际 S M L XL XXL
男 装 （裤装）
标 准 尺 码 明 细
尺 码 42 44 46 48 50
腰 围 68-72 cm 71-76 cm 75-80 cm 79-84 cm 83-88cm
裤 度 99 cm 101.5 cm 104 cm 106.5 cm 109 cm
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