9个月的宝宝补钙
1、服用维生素D补钙，每天补充400单位的维生素D，可以促进钙质吸收
2、外出活动1小时，通过晒太阳到达补充维生素D的目的。
3、9个月的宝宝已经添加辅食了，可以通过饮食来进行补钙。母乳还是主食，是钙质的主要来源。母乳妈妈也要注意饮食。
含钙质丰富的食物有：
牛奶、豆制品、深绿色叶子菜、带骨的小鱼、虾皮、海米、坚果等，母乳妈妈要多吃这些食物补钙。
另外还要多吃富含维生素C的食物帮助钙质吸收，比如新鲜的蔬菜和水果。
宝宝这阶段继续吃泥糊状食物和半固体食物，如菠菜粥、菠菜饼、豆腐粥、大虾粥、虾肉丸等。
9个月的宝宝补锌
富含锌的食物有牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等，动物性食物中的含锌量要高于植物性食物，动物中的锌更容易被人体吸收。
可以给宝宝吃瘦肉粥、蛋黄泥、鱼泥、肝泥、牡蛎肉等。不要给宝宝吃过甜的食物、调料等，防止影响锌的吸收。
给孩子补钙的话亢敏君他们家一直都是我的首选。我一般来讲会把盖乐高搭配着益敏舒和酵母乳铁蛋白一起喝，效果非常不错。他们家的产品成分配料都很干净，每包里面含有100mg的红海藻钙、3.5mg初乳碱性蛋白、3.5mg水解蛋黄粉和10亿专利植物乳杆菌，这些都是专门促进骨骼发育的。另外他家的强化钙复合液浓浆也不错，0蛋白质，牛奶蛋白过敏的孩子也可以用，三钙合一，酪蛋白磷酸肽促进吸收，基本上坚持喝一段时间效果自然就出来了。睡眠质量提升了很多，个子也会肉眼可见地长高，去医院体测医生也说缺钙的情况缓解了很多。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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