引言：久坐不动会让身体变得肥胖，还会影响身体的健康。现在很多人无论是上班还是上课，基本上都要坐在自己的工位上面。回到家之后还要在沙发上面看电视或者玩电脑，久坐其实已经成为了很多人的生活状态，而这种现象也影响了大家的生活，如果长期不动的话，会让身体里面的血液循环出现不良的状态，而且还会导致脑部的供血不足，人还会非常的乏力，出现失眠以及记忆力衰退的现象。
而且很多人在长期久坐的同时还出现了腰酸背痛的现象，其实这是一种正常的现象，但是对于那些久坐的人而言其实就是一种身体伤害。所以无论是做工作还是上学，都一定要学会适当的运动。这样不仅能够对自己的身体有一个好的帮助，同时也可以让身体健康。如果因为工作需要久坐，那么每隔两个小时就要对自己进行一些活动或者自由的走动起来，然后做一些简单的运动，这样的话就能够减少这种现象带来的伤害。
避免疾病的产生而且要对自己进行晨跑以及散步或者做一些瑜伽等动作，这样的话就能够避免疾病的产生。当今社会很多人都不会正确的去面对自己的生活，所以在这种现象出现之后，他们就会去看医生。与其在伤害出现，然后花大价钱去改善自己的身体，莫不如一开始就对自己的身体进行一个好的保养。
为身体健康做准备也希望每一个人都能够好好的对待自己的身体，这样的话才能够健康的成长。同时也希望大家可以对自己的身体负责，养生这种东西从来就不是说说而已的。有时候这种现象反而没有什么太好的帮助，希望大家一定要正确的对待自己，也要正确的对待自己的生活。
人们常说“生命来源于运动!”特别是久坐的人要注意了，一般久坐的人都是一些从事办公室的白领，大部分时间都在座，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。其实久坐的危害有很多，如果稍加不注意就会有严重的后果，那么久坐的危害有哪些呢？
久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
可以说，颈椎病所带来的并发症让人头疼，不仅令身体感到极大的不适，也严重影响了工作的进行。如果因为此而耽误了工作，未免有些得不偿失。我们都知道，作为年轻的办公室工作者，大部分人都是在靠青春吃饭—一年轻就肆无忌惮的多干，老了再去养病。但问题是，最终受苦的还是自己。
其实杜绝出现这样现象的方法很很多，最常见的方法就是，依据人体工学改良的椅子。一则可以让工作者轻松地享受到“坐”的幸福；二则可以预防颈椎病，再也不用靠青春吃饭。达宝利人体工学椅从设计之初就为人考虑，打破传统，开创新时代的健康。
在人体工学椅的设计上，不论是从“坐”，还是从“靠”来考虑，都能够很好的让人放松心情。让在办公室办公的人，能够轻松、愉悦地去工作，不再为颈椎病而过多的担心。
久坐的危害到底有哪些？久坐的危害一：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
久坐的危害二：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
久坐的危害三：按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢？这就是久坐的威力。
久坐的危害四：久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
久坐危害之五：当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。
久坐危害之六：人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
久坐危害之七：久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理
五招防止久坐伤身
1、调节座椅高度保持正确坐姿
2、身边放一面镜子
3、时刻抓紧时间运动
4、合理膳食
5、放松心灵
。。。。。。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
