中医认为,黑豆为肾之谷,入肾.具有健脾利水,消肿下气；滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒；止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能.最好是煮食,连汤一起喝了,这样效果才会好,单纯磨成豆浆是不够的,使用量没有统一的剂量,因为这本身就是一种食物,所以没有严格的规定.一般每天1两左右就够了,当然多吃点也没有什么坏处
黑豆怎么吃保养卵巢
黑豆怎么吃保养卵巢，黑豆在我们的日常生活中，都是比较常见的，它的营养价值非常好。黑豆对身体的益处是说不尽的，特别是对女性有很多的好处。那么黑豆怎么吃保养卵巢呢？一起学习一下吧。
黑豆怎么吃保养卵巢1
1、黑豆鸡爪汤
原料: 黑豆100克，鸡爪250克，盐适量
一、鲩鱼尾煲黑豆汤特 色: 清淡，咸香，可每日服1剂，连食10日。黑豆即黑大豆。含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。其味甘，性平，有补肾滋阴、补血明日之功效。有活血、利水、祛风解毒的作用，以及活血泽肤等功效。鸡肉营养丰富，其性温、味甘，有温中益气，填精补髓，活血调经作用。此汤有祛斑增白功效，适用于颜面起黑斑者。
操作: 1、将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。
2、锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。
营养价值: 鸡爪 - 又名鸡掌、凤爪、凤足。鸡爪也称“鸡掌”“凤爪”“凤足”。多皮、筋，胶质大。常用于煮汤，也宜于卤、酱。如：卤鸡爪、酱
2、黑豆焖猪蹄
原料: 黑豆400克，猪蹄750克，猪耳125克，猪尾125克，猪皮75克，猪肥膘100克，番茄125克，葱头75克，大米250克。食油75克，蒜炼油100克，精盐、胡椒粉各适量
操作: (1)将黑豆洗净用水浸泡3小时左右把猪蹄洗净竖劈两爿猪耳、猪尾、猪皮、猪肥膘洗净切成小块，番茄洗净切块葱头洗净切末大米洗净控干备用。
(2) 把盐、黑豆、猪蹄、猪耳、猪尾、猪皮、猪肥膘放在一起拌匀后，放入锅内用大火煮沸后，改用文火焖至熟透，加入少许蒜炼油调好口味备用。
(3)把锅烧热后倒入蒜炼油待油温6成时，放入葱头末炒至黄色后，加入番茄块炒透后，盛入锅内倒入清水煮沸。再把锅烧热后倒入食油待油温5成时，放入大米炒至黄色后，盛入盛有番茄的焖锅加盐用大火煮沸后，改用小火焖熟。食用时，盛上黑豆焖猪蹄，配上番茄米饭即可。
黑豆怎么吃保养卵巢2醋泡黑豆
材料：黑豆、醋。
做法：
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒，炒熟后晾凉。
2、将晾凉的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的'醋。
3、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以食用了。
黑豆浆
材料：黑豆、糖。
做法：
1、将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。
2、用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中。 3、大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。
黑豆糖水
材料：黑豆、红枣、红糖。
做法：
1、黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净红枣洗净，去核。
2、将处理好的红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水，煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火品尝。
经过一年的造人革命，我在宋志勇医生的帮助下终于成功了！这个振奋人心的消息足足让我连续两个晚上都没能好好睡，心里总想着怀孕前和怀孕后的点点滴滴，现在回想起来心里还真是为我以前的鲁莽而后怕啊！我和老公2011年11月结的婚，当时想着到了来年1月（2012年）就可以开始我们的造人计划。造人计划一直在进行着，连续三个月，我是一点动静都没有，真是急得像热锅上的蚂蚁，到处乱串。这个时候，我上网才无意中找到了宋志勇医生，看介绍是专门治疗不孕不育的中医，宋志勇医生说造人要科学，盲目跟从是不行的，于是，宋志勇医生为我全面的策划，。量体温、吃叶酸、测PL、锻炼身体、老公戒烟、解酒、。
经过宋医生的详细询问，宋医生让我们去医院检查精子，六项激素，输卵管等。去医院检查完了给宋医生看，原来是老公弱精，我内分泌失调，宋医生为我们开了中药，经过两个月全面调理，开始试着备孕。（1）每天早晨空腹一杯蜂蜜水（2）每天早上生姜红糖一勺+阿胶粉一勺+黑豆粉3-5勺+胎盘粉（3-5克，一小勺），开水冲泡喝（3）月经完事开始吃臻zhen品滋补膏，每天两次，早晚各一次，用热黄酒化服（4）每天中午善存1颗+大豆异黄酮2颗（5）每天晚上乌鸡枸杞黑木耳汤或乌鸡枸杞山药汤。（6）每天泡脚。这个也很重要的，女人，一定要血液循环好。（7）关于我老公：这两个月差点被我搞疯哈哈，每天给他吃山药，补肾非常好。每天蜂蜜水给他喝。韭菜炒鸡蛋，羊肉萝卜经常给他做。吃西红柿补番茄红素还有鹿鞭膏。最重要的就是运动，我老公每天和我一起跳绳，散步。他不抽烟不喝酒，这点也不错。
左盼右盼，终于盼到了可以试孕的日子，这天是我的排卵期，很紧张，也就是在排卵日的前两天就安排隔天AA，在网上查出我的排卵日会是在17－22号（我的YJ很准时），所以我在15号的时候就开始安排，15、17、19号这几天都有安排AA，这样，等到我排卵的时候，老公的精子就已经在焦急的等着与卵子回合了。重要的一点就是，AA完后要侧躺，这样精子才不会流出来。
24号开始出现乳房胀痛，因为每次来YJ之前都会痛，所以我就开始有点失望了。25号下午，出现短暂的下腹抽痛，到了30号，抽痛就开始明显了，大概每天10次左右，都是下腹抽痛，痛的时间不长，大概5－10秒左右。因为之前来LJ时都没有过，所以我就开始有了怀疑，上网一查，都说是因为子宫在长大，所以就会产生不定时的抽痛。。一阵狂喜！2号早上起床，发现胃部极度不舒服，特别是闻到老妈炒的菜后，竟然会有想吐的感觉，于是又一阵狂喜，把这个消息告诉老公，老公安慰我说别想太多了，说不定是炸糊呢，可是，我竟然有一种说不出的肯定，这可能是一种本能吧。
忍到了4号，这是离我上次LJ（9月1号）才过去了3天，应该再过7－8天才能测出来的，可是我实在是忍不住了，拿了SZ到厕所一验，不到5秒钟的时间，两条鲜红的红杠齐刷刷的出现在我的眼前，我以为我花了眼，拿着SZ对着说明书，一个字一个字的读下去，越读越兴奋，忍不住哈哈的笑出了声，当时连忙打电话给出差在外的老公，老公还是不相信的问我是不是看清楚了，直到我一再确认没错时，他才冒出了一句“我们终于成功了”的傻笑。
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