1、菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。
2、苹果酱。原料：苹果1/4个，玉米面25克，蜂蜜适量。把苹果洗干净，削皮去籽，用容器研碎将玉米面放入锅内加水调和均匀后加入苹果末上火煮，边煮边搅拌至糊状后停火，加蜂蜜即可食用。
宝宝开始吃辅食大多都是在六个月，当宝宝随着月龄的增大，辅食量也会增加，然后逐渐以吃辅食为主达到戒奶的目的。宝宝六个月是添加辅食的初期，所以吃辅食更加要谨慎。那么宝宝6个月辅食吃多少？宝宝六个月吃辅食只需要少量喂一些，让宝宝尝尝辅食的味道就可以。这个时候宝宝吃奶量会比较多，每天大概达到了800毫升，每天大概喂奶五次左右。喂辅食可以在两次喂奶的中间，宝宝之前是没有吃过辅食的，可以给宝宝吃一些让宝宝适应，然后再给宝宝逐渐加量。
宝宝六个月主要是吃奶的，所以吃辅食并不多，如果家长给宝宝吃太多的辅食，那么宝宝吃奶量就会减少，可能会产生厌奶的状况，这样对宝宝健康是特别不利的。如果宝宝吃辅食引起肠胃消化受影响，宝宝还容易积食便秘，可能会出现肠胃疾病。
宝宝在六个月吃辅食不能够要求吃多，需要注意初期辅食要选择米粉，比较容易吸收，等到宝宝肠胃得到适应在吃其他的水果和食物，吃辅食之后必须观察宝宝的大便，如果大便形状有变化，出现腹泻或者大便困难，需要减少辅食添加，或者等宝宝大一些再吃辅食。
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