1. 生物压力源:这是一组直接阻碍和破坏个人生存和种族延续的事件。包括身体疾病、创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、温度变化等。
2. 精神压力源:这是一组内部和外部事件，直接阻碍和破坏个人正常的精神需求。包括错误的认知结构、个体不良体验、长期生活体验导致的道德冲突和不良人格心理特征。
3.社会环境压力源:这是一组直接阻碍和破坏个人社会需求的事件。它分为两个方面:纯社会的，如重大的社会变化、重要人际关系的破裂、长期的家庭冲突、战争、监禁等第二类是由个人条件引起的人际适应问题，如个人精神障碍和传染病，如恐惧症、社交能力差等社会环境压力源。
4. 文化压力源:指需要人们去适应和应对的文化变化问题。
1、心理压力源（1）认知性
信息太多或太少 ，知觉超负荷或剥夺，目标模糊、不确定 ，约定的目标难以执行 ，时间紧或等待 ，意料之外 ，难以选择或没有选择 ，认知功能受损
（2）情绪性
恐惧、焦虑 、死亡、受伤、失败、损失的威胁 ，悲伤 愤怒、挫折、损失和负罪感 ，厌倦产生的动机冲突、想家 ，精神上的诱惑导致丧失信仰 ，人与人的感情
2、躯体压力源
（1）生理性
睡眠缺乏 ，脱水 ，缺乏营养、卫生条件差 ，疲劳 ，免疫系统损伤 ，肌肉过度使用或未充分使用 ，伤病
（2）环境性
热、冷、湿 ，震动、噪音、爆炸 ，缺氧 ，烟、毒、化学物 ，能量消耗 ，武器装备 ，电磁辐射 ，传染源 ，繁重的体力工作 ，光亮、黑暗、模糊和昏暗 ，地形复杂
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