发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升，才能恢复得快。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次200—500毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
问题一：小孩总是低烧是什么原因 长期低热又称慢性低热，指体温在37.4~38℃波动，持续1个月以上者。长期低热往往提示机体有慢性疾病，或是一种严重疾病的先兆。根据病因不同大致分为感染性、非感染性及功能性数种。感染性低热
(1)结核病：是引起低热的最常见的原因。全身各个系统都可受累，共同的临床特点为午后低热、乏力、不爱活动、食欲缺乏、盗汗、消瘦等结核中毒症状。因感染的部位不同还有相应器官受累的症状。如肺结核有咳嗽、咯血、喘憋等，结合结核菌素试验、血沉、胸部X线检查不难做出诊断。
(2)慢性局灶性感染：较常见的慢性扁桃体炎、副鼻窦炎、牙周脓肿等可以引起长期低热。
(3)隐性泌尿系感染：也可无尿急、尿痛、尿频等尿路 *** 症状，尿常规及尿细菌培养时可发现异常。
(4)链球菌感染后状态：扁桃体炎或咽炎后出现低热、关节酸痛、心率加快，化验检查抗链“O”增高、血沉正常或轻度加快，咽拭子培养可证明有乙型溶血性链球菌。青霉素或其他抗菌药物治疗可以退热，关节痛及其他症状均可消失。如经上述治疗病情仍无好转，须考虑为风湿热或其他并存的疾病。
(5)肝病：病毒性肝炎可引起长期低热，大多发生在疾病的恢复期或迁延期。常伴有食欲不好、乏力、腹胀、肝区隐痛等，肝功能可以恢复正常。
非感染性低热
(1)结缔组织病：如风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，在疾病的早期仅表现为不明原因的低热。
(2)甲状腺功能亢进：属于内分泌功能紊乱导致的长期低热，低热同时有突眼、心悸、手抖、出汗、易激动、食量增加、消瘦等症状。
功能性低热
功能性低热的临床特点是病人体温较正常人升高0.3~0.5℃，一般不超过38℃，热型多有一定的规律：日间温差不大，晨间午前往往较下午晚间略高，体力活动后体温可不升或有时反而下降。此外，病人又常有多汗、手颤、怕冷、心悸、失眠等自主神经功能紊乱的表现。功能性低热靠长期观察病情并排除器质性低热后才能确诊
问题二：小孩为什么会低烧？ 发烧可以说是宝宝最常见的体征了。据统计，一般情况下因发烧去医院的孩子占到儿童门诊量的10%～15%。也难怪，看到孩子小脸烧得红彤彤的，浑身滚烫，再镇定的家长也难免慌了手脚。 孩子发烧了该怎么办？退烧是最好的办法吗？父母到底该怎么办呢？ 专家解疑 孩子发烧，别急着降温 首先别忙着退烧，而是要搞清楚孩子发烧的原因。发烧不是一种疾病，它就像是身体的一个警钟，提醒你身体内部出现异常情况。同时，发烧也是我们身体对付致病微生物的一种防御措施，从某种程度来讲，适当的发烧有利于增强人体的抵抗力，有利于病原体的清除。所以如果孩子不是高烧，就不要急于马上退烧，否则会掩藏真正的病因。 引起孩子发烧的病因有很多。上呼吸道感染、肠胃炎、扁桃腺炎、肺炎及一切传染病都有可能出现发烧的症状。另外，一岁以内的小宝宝也可能因泌尿道感染、肠胃病、手足口病而出现发烧的情形。许多情况必须经由医师判断，才能知道发烧的真正原因。 细菌或病毒，两类感染用药完全不同 一般来说，细菌与病毒是造成宝宝受到感染的最常见致病源，这两种情况导致的发烧，处理办法是完全不同的。如果是细菌感染，只要选准抗生素，治疗效果就会很好。如果是病毒感染，目前还没有特效药，可以服用病毒灵、板蓝根冲剂、金银花等。病毒感染的发热到一定时间就会自行下降，切不可因为发烧就眉毛胡子一把抓，什么药都一股脑用上。 宝宝发烧，药别混着吃 是否给孩子吃退烧药，需要权衡一番利弊。药物当然可以改善孩子的病情，让宝宝舒服点儿；但也很可能带来一些副作用。世界卫生组织建议2个月以内的婴儿禁止使用任何退热药品。在一般情况下，药物退热治疗应该只用于高烧的孩子。服用的方法和剂量一定要按医生的要求去做。我们建议：在体温超过38.5摄氏度再给孩子吃退烧药。如果孩子以往有高热惊厥史，不妨在38摄氏度时就给孩子吃退烧药。 尤其应该注意的是：常有很多家长给孩子混合使用不同种类的退烧药物，有些性急的父母，用了口服药半小时没退烧，又加栓剂，然而各种药物的持久性不同，混用可能使药效重叠。结果烧退得太猛太急，使得体温速降至36摄氏度以下。又产生新的问题。家长可以选定一种退烧药，熟悉它的使用剂量和间隔时间，使用起来才能得心应手。 物理降温的最佳方法 除了药物退烧，运用一些物理方法也可以帮助发烧的孩子降温。家庭常用的物理降温方法一般有酒精擦浴、冰枕降温或温水擦浴三种办法，那么，哪种方法最适合宝宝呢？ 酒精擦浴是以前人们常用的退烧方法，但是现在不提倡给宝宝用这种方法，用酒精擦拭宝宝的身体，会造成孩子皮肤快速舒张及收缩，对宝宝 *** 大，另外还有可能造成小宝宝酒精中毒。 用冰枕或冰敷额头方式退烧，是许多家长经常采用的。但六个月以内的孩子不宜使用这种方式，因为小宝宝易受外在温度影响，使用冰枕会导致温度下降太快，让宝宝难以适应。另外，宝宝发烧时全身的温度都升高，局部的冰敷只能有局部降温作用，倒不如温水擦拭宝宝全身效果好。 温水擦浴就是用37℃左右的温水毛巾擦孩子的四肢和前胸后背。使皮肤的高温(约39℃)逐渐降低，让宝宝觉得比较舒服。这时还可以再用稍凉的毛巾(约25℃)擦拭额头脸部。需要注意的是：在进行这些降温处理时，如果孩子有手脚发凉、全身发抖、口唇发紫等所谓寒冷反应，要立即停止。为什么呢？当病源侵入人体后，体温都要升到一个相应的温度，这就是设定温度。降低设定温度是给孩子退烧的关键。因为设定温度若不改变，散热的同时，身体仍然会发动产热作用来达到目标体温。这时用冷水给孩子擦澡，企图通过散热来退烧，不但无效，反而让孩子发抖寒战，非常痛苦，所以必须先用退烧药物，降低......>>
人在发烧时额头要用冷毛巾敷，过一会调换（多准备几条湿毛巾，平铺后用塑料袋包着放冰箱冷冻室，过一会调换），那是为了帮助人体降温。以上是体温不太高的情况下这样做，而且是本身体质较好，能‘抗的过去’的。
或者有一种特殊的树叶，也要调换，是动画片《一休》里的，也可以帮助退热。
这期间要多喝水，多小便，最好是温热开水（温度自己掌握，以不烫舌、不烫喉咙为宜，能正常发汗），这也是有利于降温的。
若实在不行，不宜久拖，乘早去医院。特别是小孩。
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