雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。
[宝宝吃雪莲果好吗 小孩子可以吃雪莲果吗]
宝宝吃雪莲果的功效与作用二 润肠通便
雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，能促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。
宝宝吃雪莲果的功效与作用三 能抗氧化
雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
宝宝吃雪莲果的功效与作用四 调理血液
雪莲果能帮助降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
宝宝吃雪莲果的功效与作用五 提高免疫力
雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。
宝宝吃雪莲果的功效与作用 宝宝吃雪莲果的副作用
1、在非常少的人羣中，雪莲果吃多了容易导致腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临牀证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。
2、胃寒的人,可能吃冷的有胀感，但可以用开水泡一下吃，大部份人开始吃的三天有腹泻的现象，但四天后会正常，大便象小孩子的一样，这属于正常。
3、雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让你郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节你的肠胃功能，好兆头。
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雪莲果粥的做法：
主料：雪莲果适量、宝宝米粉适量。
调料：无
做法步骤：
1、雪莲果去皮，切块。
2、水开上锅，煮20分钟。
3、用料理机将雪莲果块打泥。
4、然后用0度温开水冲泡宝宝米粉。
5、舀入雪莲果泥，搅拌均匀即可，雪莲果粥就完成了。
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