母乳像淘米水是怎么回事

母乳像淘米水，由于母亲摄入蛋白质不足，或饮水过多，导致乳汁过稀。

奶水不同时期有不同的性状，初乳的时候就会比较浓，颜色比较深。是黄色甚至像胡萝卜一样的颜色，质地也比较浓，这个是初乳的特点。初乳里边营养很丰富，可以让孩子多吃。

过了一个月之后奶就会变稀，变稀之后可能大部分就是淘米水样的。然后奶放置一段时间底下是水，上面是有乳白色的油脂，这是正常的，奶都是这样的，吃之前要混匀。哺乳期内，妈妈要选择营养价值高的食物，多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果，同时保持心情愉悦。

哺乳期介绍

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。产期是指女性生产后的90天，哺乳期是指女性生产后至其孩子满周岁期间。为了保护母婴健康，降低乳幼儿死亡率，国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物。成人每天食盐量为4.5至9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。

我知道新手妈妈都会为”母奶”这件事所烦恼，趁现在满月出关前有人帮我看蜜桃，佑妈一定要来经验分享，希望能帮助到喂母乳奋战的妈妈们—

满月前

如何让初乳来得快? 产后如果家人能陪伴，在医院采”母婴同室”，哭就喂，不管有没有奶让宝宝多吸，母奶这件事说穿就是供需之间，最好在产后3hr内第一次吸吮，让大脑接收到宝宝已经诞生需要吃奶~佑妈这胎刚生产完还在恢复室就让宝宝第一次吸吮, 在医院三天几乎跟蜜桃一直黏在一起～

初乳来后呢? 多吸后，就会慢慢感到胀奶了，这也是最痛的时候，这时尽量亲喂，”宝宝是最有力的吸乳器”，同时让他练习正确吸吮，与妈妈建立默契，宝宝容易吃到睡着，要教宝宝”吃奶时要认真”，不吃吃睡睡。一开始的初乳很浓稠，很难挤，若要挤乳，以手挤乳较不痛，顺后在慢慢用吸乳器

到月子中心后

马上寻求护理师协助, 如畅通乳腺, 协助手挤奶/吸奶器使用, 检视泌乳状况

白天采全亲喂3-4hr一次，晚上为了多休息，半夜挤出来请护士瓶喂(一开始没有多母奶库存，可用配方奶)，在慢慢利用白天空档多挤奶，库存给晚上那餐，看是否能在满月前达到全母奶

发奶食物多吃(鱼汤, 花生猪脚, 鸡汤, 蚵仔汤, 黑豆茶, 水+蛋白质类)，月子中心餐餐要吃完，可另吃卵磷脂畅通乳腺, 一天补充1500-2000ml水量（每次喂奶前与中间补充水分)

半夜因为要起来挤奶，白天尽量找空档补眠，并参加妈妈教室习得更多哺乳的知识

Summary:

佑妈很鼓励亲喂，一来亲喂促进宝宝肌肉发育与增加安全感，二来妈妈轻松没压力可躺喂，挤出来很容易在乎ml数，压力太大。若将来小孩自己带，可全亲喂(半夜那餐亲喂或瓶喂都OK)，若要上班，瓶喂次数可多一些，但亲喂是最好的追奶方式，因为宝宝随着体重增加会自己多喝，我上胎回去上班白天挤奶，但回到家仍全亲喂

不要过度挤奶，多的时间拿来休息，喂奶达到”供需平衡”就好、也才能持久

曾经有不少朋友问我，医院卫教都说不限时喂，宝宝需要就喂, 我认为那只适用在一开始要畅通乳腺，出院月子期间建议朝2hr-3hr喂一次，宝宝吸吮慢慢成熟，要让他知道喝奶就要专心，因为回家后就不只喂奶一件事，还有家务等，体力要保留，宝宝一定要学会一次喝足，满月后要能撑3.5-4hr为有效的喂奶

最后一点也是最重要一点:一定要相信自己有奶!喂奶有信心，你就成功一半，90%的妈妈都有足够母奶，只要方法对～

喂母奶一开始真的很辛苦，但后来就像倒吃甘蔗一样，而且好处太多，坚持下去是值得的～希望妈妈们都能哺乳顺利，若对于喂奶仍有疑问，欢迎留言提问，佑妈有两胎经验，我会尽量帮大家解答，若我不知，趁这边还有专业护理师可以让我问欧~ 【Wenn の 生活白话文】授权转载

在我们一般印象而言，母乳的颜色看起来有点米白，但妈咪们你们知道吗，母乳在每个阶段都有不同的颜色及特性欧!!让我们一起更深入了解母乳特性吧!!别忘了tag身边的哺乳妈咪们哟!!

初乳：

是在妈咪孕期尾声及宝宝出生后第一周内所制造的，含有特殊的矿物质，像是维生素E和锌、丰富的蛋白质及β-胡萝卜素，黏稠度比较高，颜色呈现淡黄色，而初乳的蛋白质含量可是成熟乳的三倍多，且具有更多的抗体，对于新生宝宝是最重要的，可以抵挡细菌的侵袭，促进消化、胎粪的排出哟!!

过度乳：

初乳之后到成熟乳之间所产生的母乳称为过度乳(大约在产后8~20天内)，母乳的颜色、外观、组成也会慢慢改变，乳糖浓度及蛋白质含量逐渐的增加，维生素及矿物质会慢慢的减少。

成熟乳：

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