作为一名二胎全母乳宝妈，我来回答一下这个问题。我在哺乳期时，真的是那种吃得又多，饿得又快。
有人说在哺乳期饿得特别快，我觉得还真的有科学依据的。
一方面是因为你每天身体能量需求比较大，需要有大量的乳汁分泌，你摄入的营养还要通过乳汁提供给宝宝，消耗比较大，而自身需要的营养就会减少了，所以就容易产生饥饿感。另一方面是因为宝宝吸奶时，会产生一种刺激，这种刺激会使胃肠道平滑肌出现收缩的状态，就会使胃肠道蠕动加快，胃排空也随着更快一些，所以就容易产生饥饿感。
可能有些宝妈会担心吃得太多，会导致肥胖，那么在哺乳期如何吃，才能既营养又健康呢？
这种情况可以在两餐之间再加一顿，在饮食上也可以注意营养，多吃一些蛋白含量比较高的食物，比如说肉类，鱼类，虾类，这些都可以补充蛋白，奶水的质量也能变得更好。不要吃那么多饼干等零食，这些零食热量高，脂肪多，很容易导致产后肥胖的。
饿了喝杯牛奶
牛奶是很有营养的饮品，对哺乳期妈妈的健康很有帮助，即能产生饱腹感，也不长胖，而且能补充钙质和维生素D，还有美容养颜、抗衰老的作用。
饿了喝碗汤
汤可以提前煲好容易加热，而且哺乳期妈妈多喝汤水对乳汁的分泌很有帮助，喜欢甜汤的可以选择银耳莲子汤、银耳百合汤等，喜欢咸味的可以选择冬瓜汤、蘑菇汤等，尽量不要喝太油腻的汤，容易消化不良还容易长胖。
饿了吃水果
苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等，都是不错的选择。
以上是我的回答，希望对你有帮助。
当今社会有很多女性都不想生孩子，是因为怕新生儿会哭闹自己无从下手，想让在哭闹和焦急当中的宝宝迅速地安静下来，首先，我们先要看懂宝宝的心理，想睡觉的话我们可以抱着他哄一会儿让他慢慢睡下来，宝宝饿的时候只能用哭来表达，这时候我们就要给他喂奶了，或者是肚子不舒服，都会引起宝宝哭闹，我们具体来分析。
宝宝在刚生下来后的三个月当中，最让新生爸爸妈妈们头疼，因为自己第一次生下孩子还不知道怎么喂养，这时候我们就要多注意观察宝宝了，因为宝宝还小，不知道怎么表达，所以只能用哭闹来提醒大人们，简单的就是饿的时候还有拉尿和拉屎的时候会哭，饿的时候我们就要给他喂奶和奶粉，拉尿和拉屎的时候会导致自己的屁屁不舒服，这时候我们就要给他换尿布，清洗一下她的屁屁，时间长的话就会了解宝宝的心理了。
又说吃太多或者吃一些不该吃的东西，就会引起宝宝肚子疼，特别是胀气，这时候就要给宝宝揉揉肚子，让他的气被隔出来，或者放屁出来就好了，哭闹的他就会迅速的冷静下来了，如果宝宝一直胀气的话会整晚上整晚上的睡不着，也会影响自己的睡眠，所以在平时生活中一定要注意宝宝的情绪，因为这是他表达身体异样的重要信号。
也有时候宝宝哭闹、焦躁的时候只是单纯的是想哭，可能是想引起大人的注意吧，发生这种情况我们只要把他抱起来轻轻的拍拍他的背，微微笑的哄哄他，抱起来摇一摇，都会让他迅速的停止哭泣，不哭的时候也可以用这种办法还可以哄高兴，会让他笑起来，要善于多多发现宝宝的情绪变化。
引言：有的时候能看到当众给孩子哺乳的母亲，以前不是很能够理解，但是有了孩子之后就非常理解他们的行为。那么大家知道作为这些妈妈她们是怎么想的吗？今天就跟着小编一起来了解一下。
一、这个是她们作为母亲的一种本能其实在小编看来，作为母亲她是值得人尊重的，而且在小编看来不如它是一件非常正常而且非常神圣的行为，每个人都是这样成长过来的，只要是母亲他都是为了自己的孩子发展好的，以前并不是很能理解他们当中给孩子哺乳的行为，但是后来就会发现他们也是逼不得已，有些孩子说饿就饿了，并且哭得非常的大声，作为母亲他肯定是不太忍心的，而且这样的话也会影响到别人的一个日常活动，所以作为母亲他们只能放下自己的修行心，当众给孩子的哺乳。但是却有很多的人觉得这样的哺乳方式是不了不太好的一个标签，甚至是对于未婚女性他们同样比较苛刻，说实话，这样的一个观念应该趁早改掉。
二、孩子饿是不分时间的要知道孩子饿了之后，他第1个时间都是需要喂奶的，可是不像大人，大人饿了之后还能够控制一段时间或者干脆饿一顿，要知道孩子总是不喝奶，也会危及到孩子的生命，作为母亲他的第1本能都是让孩子吃饱。有人就说了，现在不是有母婴室吗？但是要知道并不是所有的地方它都有母婴室。作为母亲他们当中喂奶其实也是无奈之举，如果说有一定的条件，谁愿意在外面做出这样的行为呢？希望所有的妈妈不要觉得这样的行为丢脸，希望你们能够保护好自己，不要因为他们的闲言碎语而感到不舒服。
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