3个月的宝宝'一般一天的睡眠时间是多少

3个月的宝宝'一般一天的睡眠时间是多少,第1张

新生儿一天要睡眠十六小时以上,中间只有短暂清醒。随着婴儿长大,睡眠时间逐渐减少,清醒的时间慢慢增多。三个月大的婴儿应该每天睡十三个小时以上、大部分在夜间。夜间连续睡眠应该在五到六个小时。一夜醒来一、两、三次,或者一夜不醒都属于正常。每个婴儿睡眠的规律都不一样,但是父母应该从三个月开始让婴儿养成有规律 的睡眠。婴儿开始睡一夜整觉的年龄各不相同,有的婴儿在三、四个月时,就不再把母亲从睡梦中吵醒。但是大多数足月婴儿在五、六个月大时,才开始能够连续睡九个小时以上,夜间也不再需要喂奶。让婴儿养成有规律的上床时间,但是要适应他的生理需要。如果婴儿在床上要拖延一个小时才入睡,那就晚一个小时上床。摇篮和奶嘴能够帮助婴儿入睡。睡眠前五到十分钟喂奶,在床上玩耍一阵,唱催眠歌曲和轻轻拍打都有助于婴儿轻松入睡。最好让婴儿养成在没有人照顾的情况也能够入睡的习惯。许多年轻的父母不自觉地过于溺爱婴儿,小家伙也很容易养成要人时刻关注的习惯,一刻也离不开母亲,会搞得母亲疲倦不堪。婴儿已满五个月后,夜间醒来还哭闹,大都是因为想引起母亲的关注。如果不是饥饿,母亲应该减少主动照顾婴儿的次数,鼓励他独自睡眠。其次,了解一下是否把婴儿放在摇篮中的时间太长了,超过他的生理上的需要。婴儿开始独自睡眠时会很不习惯,经常大声啼哭抗议。训练婴儿单独睡眠的过程应逐步施行,刚刚开始时让他哭一会儿再去安慰他,随后减少母亲露面照顾的次数。一般在训练一个星期以后婴儿就能够独自入睡了。六个月大的婴儿开始会做恶梦,见不着母亲的焦虑,紧张和患病都是恶梦的常见原因。有些婴儿有朦胧觉醒和夜惊的现象,朦胧觉醒仅是部分清醒,显得很烦躁,不容易安慰,夜惊与恶梦完全不同,夜惊发生在入睡后一、两个小时之内。婴儿可能惊叫,肢体抖动,但是能够很快重新入睡。

3一4个月的宝宝,一天的睡眠时间是在16个小时左右,主要是跟宝宝日常的睡眠习惯有关的。

3-4个月宝宝作息时间是在早晨6:00起床后使用早餐,大概在9:00左右可以睡半小时左右,在到达12点左右,可以让孩子食用午餐,这时候孩子比较小,睡眠的时间比较长,在吃过午饭消食后可以睡觉三小时左右,下午6:30左右可以让孩子使用晚餐,要养成良好的饮食习惯。在晚上睡觉之前也可以适当添加奶粉,能给孩子提供充足营养。

宝宝睡眠时间标准

1、新生儿为18-20个小时,不分白天和夜晚,所以除了吃就是睡。

2、2-3个月的时候,睡眠是16-18个小时,能够分清白天和夜间,白天睡的少些,夜间睡的多些。

3、5-9个月的时候,睡眠15-16个小时,这样宝宝一天上午睡一觉下午睡一觉然后晚上睡觉。

4、1岁的时候,睡眠时间是14-15个小时,也同样上午睡一觉下午睡一觉。

5、2-3岁为12-13个小时,有的宝宝上下午各睡一觉,有的宝宝就只是下午睡两个小时左右。

6、4-5岁能睡11-12个小时,这个阶段的孩子已经上幼儿园了。上午不睡觉,下午能睡一个午觉,1.5-2小时左右。

7、7-13岁为9-10个小时,孩子已经上学,没有午睡的时间,所以要保证晚上9-10个小时的充足的睡眠,有利于孩子的身心健康发展、学习过程和成绩的取得。

以上内容参考:大众养生网-3-4个月宝宝作息时间表


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