大约有50克肉。
山核桃仁，一般占核桃总重量的一半左右。
核桃最好坚持每天都吃，但是不要吃太多，每天2-5个就行，10-18克属于正常范畴，日常市场上的干核桃一般在这个范围内。小核桃也有6克左右的，大的可以20-30克。但太大太小的都不属于主流。
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