就我个人而言，选对牙膏和选对牙刷，到底哪个才是至关重要的呢？我的答案是：选对牙膏和选对牙刷都很重要，如果是牙刷非常好，牙膏非常次的话，那么也是不行的，也是会一方面导致牙齿刷不干净，一方面达不到真正的该有的清洁效果，如果是牙膏非常好，牙刷非常差劲的话，也是不行的，因为牙刷一旦质量很差，在刷牙的时候对牙齿的伤害是非常大的，所以，牙膏和牙刷都必须要好。
一、牙刷对于牙齿清洁来说很重要牙刷的存在，就是方便大家能够在每天吃完各种各样的食物之后，能够通过牙刷将嘴里的食物刷干净，从而不让自己得蛀牙，虫牙，一帮要想牙刷对牙齿有着非常好的效果，就得去挑选那种质量好的牙刷，倒不是说越贵越好，而是要挑选那种软毛类型的牙刷，还要看这类型的牙刷做工是如何，毕竟牙刷是每天早晚都要经过嘴的东西，不能因为图便宜就随便买一个，也不能因为不重视牙齿的清洁而不刷牙，一般情况下不要挑选那种很硬的牙刷，因为这样的牙刷在你刷牙的时候，会对牙齿以及牙龈有着一定的摩擦和冲击，一方面刷起来不舒服，一方面这种长久的摩擦也会对牙齿和牙龈有所伤害，这也就是为何软毛类型的牙刷能深受绝大多数人的喜爱。
二、牙膏对于刷牙来说也很重要
牙膏的存在，是通过牙膏中含有的物质将口腔中那些不干净的食物都刷掉，从而可以有效的防止牙齿有异味，还可以有效解决牙齿发黄，牙齿有黑点的存在，如今市面上的牙膏非常之多，买个牙膏也是看的眼花连乱，不知道该挑选哪种类型牙膏，有保护牙龈的牙膏，也有洁白牙齿的牙膏，不管是哪一种类型的牙膏，最主要的得记住一点，不要去买那种价格很便宜的牙膏，因为价格便宜的牙膏在材料这块就不是很好，这样对牙齿的清洁作用也不是很好，也达不到很深入的洁齿的效果。
结语：牙膏和牙刷来说，这两者都是非常重要的，两者都是互相辅助的效果，通过牙膏的作用结合牙刷的舒适度，这样才能有一口洁白的牙齿，不仅仅自己看上去舒服，别人看到你有一口洁白的牙齿也会被吸引住的。
牙膏的作用大于牙刷吗？
不是这样的。
刷牙时，牙膏只是起到润滑及清新的作用，真正可以清洁牙齿的是牙刷。
牙刷可以清洁牙齿表面的污垢，还能按摩牙龈，增进牙龈的血液循环，促进牙龈组织的发育，使牙龈保持健康。有助于提高牙周组织对各种外界刺激的抵抗能力，减少牙周疾病发生的机会，同时还可以减少牙结石的产生。
其实选什么牌子并不重要，重要的是选择的牙刷要符合一定的要求：
首先，牙刷头的大小要适合自己的口腔大小，不要太大或太小，否则刷牙时不容易转动或刷的面积不够。刷头的形状要有略尖的形状，这样有利于伸到口腔深处的间隙，便于彻底清洁口腔。
其次，刷毛的软硬度应该适中，最好选用柔软的牙刷，否则太硬了容易损伤牙龈，导致牙龈出血。太软了也不好，不容易清除牙缝中的污垢。
最后，牙刷的手柄要适合自己手掌的大小，适合拉动，握着舒服就好了。
都很重要，牙刷设计关系能否刷干净，用的毛太粗会伤牙釉质和牙龈，牙膏的质量好坏决定是否含有毒或损伤牙齿的化学物质。因为牙膏所含化学物质更多，牙刷设计制作相对简单，所以牙膏相对于来说更为重要
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