维生素d能促进钙的吸收。
体内钙的吸收，离不开维生素D，维生素D是人体骨骼正常生长的必需营养素。如果体内摄入的钙质不能被充分吸收，为提高钙的利用率，可以在补钙的基础上适量补充维生素D。维生素D可以调节体内钙、磷的代谢，促进钙的吸收和利用。对于小儿、孕妇和老年人，每天补充300-400国际单位的维生素D，有利于促进钙吸收。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3e8dd050948c8ba61ea9d34597"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3e8dd050948c8ba61ea9d34597?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3e8dd050948c8ba61ea9d34597"/>
扩展资料：维生素D补充来源
1、香菇。香菇富含维生素D，多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前，最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间，这样维生素D含量和活性也会更好。
2、牛肉。吃牛肉补益身体、强健筋骨，富含维生素D和钙质，对生长发育时期的青少年及年老体弱者来说，牛肉是不错的补钙食物。
3、各种鱼类。包括提炼的鱼肝油等，都是常用的补充维生素D的营养剂。平时多吃鱼，可以补充钙质和维生素D，另外还可以补充有利于脑发育的不饱和脂肪酸。
参考资料来源：/sh.people.com.cn/n2/2018/0925/c134768-32092113.html"target="_blank"title="人民网-补钙还需补充维生素D哪些食物富含维生素D？">人民网-补钙还需补充维生素D哪些食物富含维生素D？
人体对钙的需要是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会的推荐和多数医学书的介绍，膳食中钙的需要供给量每天是： 1～6个月的婴儿，母乳喂养的宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。 7～12个月的婴儿，约500～600毫克。 1～3岁幼儿，每天需要约600～800毫克，青春期约1000毫克。 1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克左右，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可得到200～400毫克以上的钙，再加上食物中的钙，合起来就能满足孩子一天的需要量。一般情况下，不会有严重的钙缺乏。 如果宝宝缺钙单纯补充钙剂是不能解决问题的。钙的吸收、利用、调节和排泄受许多因素的影响。维生素D、甲状旁腺素和降钙素是三个最主要的调节因素，其他还会受钙的制剂、宝宝年龄、服用时间、服用方法、食物成分等因素的影响，这就不难理解生活中很多宝宝补了大量的钙但还是发生“缺钙”的现象。 如果确诊宝宝确实缺钙，才可以补。宝宝现在六个月可以吃片剂的了，不能再吃葡萄糖酸钙，因为它的含钙量才70Mg，所以选钙要选含钙量300的钙就行。 儿童补钙产品一般都开儿童维D钙咀嚼片，既含有维D，又含有钙质，配合起来非常好吸收；而且这个钙片维D和钙的含量都很轻，天天补钙，营养充足也不用担心过量。此外，这种钙片还是水果味，造型是大象，小孩子很是喜欢。 注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，因为奶中的成分会与钙结合形成皂钙，这种物质不仅不被人体吸收，而且影响宝宝的消化。奶结成小块，也会影响钙的吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。 2至 3岁以后，小儿生长速度减慢，户外活动增多，一般无需再服用维生素D。如果狗狗是吃的正规的狗粮，小型犬一般是不容易发生缺钙的，所以不用补。大型犬在4个月之内也是不用补钙的！4个月之后要根君实际情况进行适量的补充，不要盲目的进行补钙。过度的补钙反而会造成骨骼问题，还有可能阻碍骨骼的发育！比如说身子长腿短等。是不是缺钙，补多少，这些最好是到医院检查后由医生决定！自己不能擅自的乱补！补钙的有很多的，E宠上的那个卫仕的乳钙片就不错！
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