我用自己的方法，你可以试试，先是暗示自己说话一定要看别人眼睛，要真诚。在心里默念几遍，然后看人眼睛说话时语气尽量温和，要微笑。给自己规定时间坚持看眼睛一分钟…然后第二次两分钟…第三次三分钟…每次都要在心里面默念好几遍要看人眼睛，每次说话都要看！别小看这个默念，这是心理暗示，很有用的。心理暗示很强大的。你可以试试看，久而久之就能克服了，记住。要坚持，要心理暗示。我正在克服，好了很多呢！
这都是我自己的方法经验，不是随随便便百度复制的。你试试吧！坦然点，下狠心改掉！
在很多人的场合不自然，不敢直视，说明你不自信。也许你性格腼腆，在众多人面前表现的紧张及不自信，这要通过不断地努力去改变的。你可以试着跟人沟通时看着对方的眼晴，态度温和，放慢与人沟通的速度，这样在相互交流中不断地改进。还是要多与人接触，没事时候走出去，约上3、5好友走旅游去爬山，使自己得到锻练。另外在工作中提早做好准备，将需要的资料准备好，与避免紧张可以将需要发言的内容写在纸上。相信通过你的努力会自信满满，逐渐克服以上缺点使自己变的优秀起来的。努力吧，你会成功的！
别人看你不自在，很大一部分是因为你不够自信。想想你哪些方面让自己不够自信，是身高容貌穿着还是发行等等。如果你觉得哪里不尽如人意咱自己感觉到很卑微那么你就去改变发型不好花了几百块啊如果你感觉自己穿得不好，那就去专卖店从头到脚打扮一下，要自己变得阳光帅气。总之你觉得哪里自己不行你就去改变，慢慢的就会发现自己越来越自信。别人看你你会很高兴。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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