腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员通过对4.46万名女性的患病记录、腰围等分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。
腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。
腰围在一尺九以下就算小蛮腰，而腰围60cm是一尺八，所以腰围60算小蛮腰。小蛮腰是形容女性腰部非常瘦、非常有线条感的意思，对于女生来说，小蛮腰就代表着好身材， 也是瘦的象征，所以很多人都想要拥有小蛮腰。
拥有小蛮腰的人确实很让人羡慕，但并不是腰围越细，就越好看，只要保持腰臀比例数值在0.7-1.0之间，就说明身材已经非常好看了。
好的身材也并不是只靠腰围来断定的，除此之外还要看的有身高、体重、比例等。对女生来说，好的比例才是重点。
腰围63厘米算小蛮腰，因为63厘米相当于一尺九的腰围，一尺九就比较苗条了，可以算得上小蛮腰。腰围的大小要根据整体的身高去定。一个人如果很高，腰围很细，整体的比例就不是那么的协调。所以不同的腰围跟整体的身高、体重都紧紧的联系在一起。
之前很流行A4腰，讲求腰部越细越好。腰细了穿衣服也好看，当然是建立在与身高体重协调的情况下。也不要刻意去减肥，追求细腰。腰细了固然好看，但是减肥也要合理，不正当的节食减肥是不利于身体健康的。
不要追求腰有多细，整体感觉比较匀称。好的身材是看整体的身体曲线而不仅仅是看腰围，并不是腰围越细就越好。
身材是天生的，有的人出生就腰细腿长，自带小蛮腰，有的人就是比较矮短腰粗。所以平时就不要刻意去追求过高的小蛮腰了，一定要保持身体健康，健康最重要。至于腰围方面，刻意根据自身的身高体重去定，如果体型过于肥胖，适当的减肥也是可以的。
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