气温越来越高，家里的高血压老人应该注意哪些问题？

生活中我们会发现许多老年人的血压都是偏高的，这些人必须把自己的血压控制在正常范围内，否则就会出现很多并发症，威胁到身体健康。老年高血压患者除了要按时服药外，还得注意其他一些事项，比如注意直立性低血压、饮食合理、保持健康生活方式、穿衣要宽松舒适。

我们国家许多老年人都患上了高血压这样的慢性疾病，这些人必须把自己的血压控制在正常范围内，并且需要定期去医院做身体检查，了解身体的状况，那么气温越来越高，老年高血压患者应该注意些什么呢?接下来就给大家详细介绍这些注意事项。

老年高血压患者需要注意的事项：

1、注意直立性低血压

高血压的老年人是非常容易发生直立性低血压的情况，因此老年人在进行降压治疗的过程当中，应当由平卧改为直立位，这样就能避免出现头晕目眩的症状，同时还应当做好自我保健工作，并且在医生的指导下做到终生服药。

2、饮食要合理

老年高血压患者在饮食上应当清淡一点，采取低盐低脂以及高蛋白的饮食原则，每天应当适当控制摄入食盐的量，最好是控制在5克以下，而且需要限制动物脂肪和胆固醇的摄入，应当多吃植物油，避免摄入动物性脂肪，这样可以预防动脉粥样硬化，而且能够帮助大家很好地控制血压。当然还要多吃优质蛋白食物，补充营养。

3、保持健康的生活方式

老年高血压患者的生活起居一定要有规律，应当坚持早睡早起的原则，要适当参加运动和活动，非常有规律科学地生活，能够帮助大家很好地稳定血压，如果大家平常劳累过度的话，就会导致血压升高，因此每天8小时的睡眠一定要有保证。

4、穿衣要宽松舒适

老年高血压患者穿的衣裤不能太紧，应当穿宽松的纯棉材质的衣服，这样透气性会非常好，穿在身上非常轻松又能起到保暖作用。

老年人是高血压的高发人群，希望老年人发现自己血压升高后能够注意上面的一些问题，这些事情做好了是有利于大家控制血压的，不过该吃药的还是得按时服药，千万不要硬抗，扛到最后对于大家的身体健康危害是相当大的。

高温高压的防范措施

高温高压的防范措施，很多人会发现现在的天气，夏天越来越热，冬天越来越冷，这是不正常的现象，如今我国各地也将迎来高温天气，想要避免中暑，做好预防是关键，以下分享高温高压的防范措施。

高温高压的防范措施1

技术措施

1、合理设计工艺流程：

合理设计工艺流程，改进生产设备和操作方法时改善高温作业劳动条件的根本措施．对热源的布置应符合下列要求：

①尽量布置在车间外面；

②采用热压为主的自然通风时，尽量布置在天窗下面；

③采用穿堂风为主的自然通风时，尽量布置在夏季主导风向的下风侧；

④对热源采取隔热措施；

⑤使工作地点易于采用降温措施，热源之间可设置隔墙（板），使热空气沿隔墙上升，经过天窗排除，以免扩散到整个车间；

⑥热成品和半成品应及时运出车间或堆放在下风侧。

2、隔热：

隔热是防止热辐射的重要措施，尤其以水的隔热效果最好，水的比热大，能最大限度地吸收辐射热。

3、通风降温：

①自然通风，通过门窗和缝隙进行自然通风换气，但对于高温车间仅靠这种方式是远远不够的。

②机械通风：a.采用局部或全面机械通风或强制送入冷风来降低作业环境温度；b.在高温作业厂房，修建隔离操作室，向室内送冷风或安装空调。

保健措施

1、给饮料和补充营养：高温作业工人应该补充与出汗量相等的水分和盐分，饮料的含盐量以0.15%－0.2%为宜，饮水方式以少量多次为宜；适当增加高热量饮食和蛋白质以及维生素和钙等。

2、个人防护：高温作业工人的'工作服，应以耐热、导热系数小而透气性能好的织物制成，按照不同工种需要，还应当配发工作帽、防护眼镜、面罩、手套、鞋盖、护腿等个人防护用品。

3、加强医疗预防工作：对高温作业工人应该进行就业前和入暑前体格检查，凡有心血管系统器质性疾病、血管舒缩调节机能不全、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝、肾疾病

明显内分泌疾病（如甲状腺机能亢进）、中枢神经系统器质性疾病、过敏性皮肤疤痕患者、重病后恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。

组织措施

1、加强领导，改善管理，严格遵守国家有关高温作业卫生标准搞好防暑降温工作，如按照《高温作业分级》(GB/T4200--1997)中的方法和标准，对本单位的高温作业进行分级和评价，一般应每年夏季进行一次。

(2)宣传防暑降温和预防中暑的知识。

(3)合理安排工作时问，避开最高气温。轮换作业，缩短作业时间。设立休息室，保证高温作业工人有从分的睡眠和休息。

高温高压的防范措施2

一、高温工作预防中暑的措施：

1、合理休息：通常在高温、高湿环境下工作30min以上者，应休息5-10min，休息时应处于阴凉通风或者室温较低的环境；

2、补水、补盐：建议患者饮用含有盐分的液体；

3、散热：患者在高温环境工作时，可以用凉毛巾或湿毛巾擦拭皮肤，帮助皮肤散热。

二、中暑临床表现：

1、轻症中暑阶段：患者表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、注意力不集中等，还会出现皮温增高、体温上升等现象；

2、热痉挛阶段：大量的体液、汗液丢失，血中氯化钠含量显著下降，患者会出现肢体强直性痉挛、肌肉酸痛。以双侧的腓肠肌即小腿肚为主，同时伴有腹部绞痛和打嗝等临床表现；

3、热衰竭阶段：患者表现为心率增快、血压下降、肢端湿冷，还会表现为谵妄、昏迷等意识障碍；

4、热射病阶段：患者表现为高热、无汗及严重意识障碍。

高温高压的防范措施3

高温职业病防护措施:

一、技术措施

1、合理设计工艺流程

合理设计工艺流程，改进生产设备和操作方法时高温工作条件的根本措施。热源的配置应满足以下要求:尽量配置在现场外的热压为主的自然通风时，尽量配置在天窗下的通风为主的自然通风时

尽量配置在夏季主导风向的下风侧的热源采取绝热措施，使工作场所容易采取冷却措施，热源之间设置隔壁，使热空气沿隔壁上升，通过天窗排出，不要扩散到整个现场的热成品和半成品必须立即离开现场或堆积在下风侧。

2、隔热

隔热是防止热辐射的重要措施，特别是水的隔热效果最好，水的比热大，能最大限度地吸收辐射热。

3、通风冷却

自然通风，通过门窗和间隙进行自然通风，但高温现场仅靠这种方式是不够的。机械通风采用局部或全面的机械通风或强制送入冷空气来降低工作环境温度。在高温工厂建造隔离操作室，向室内送冷空气或安装空调。

二、保健措施

1、饮料补充营养

高温作业人员应补充出汗量相等的水分和盐分，饮料含盐量为0.15%-0.2%为宜，饮水方式以少量多次为宜，适当增加高热量饮食和蛋白质、维生素和钙等。

2、个人防护

高温作业工人的工作服，应采用耐热、导热系数小、透气性能好的织物制作，根据不同的工种需要，还应配置工作帽、防护眼镜、口罩、手套、鞋盖、护等个人防护用品。

3、加强医疗防控

对高温作业工作人员应开展就业前和入暑前的体格检查，凡有心血管系统器质性疾病、血管舒缩调节功能不全、持久性高血压、溃疡病

活动性肺结核、肺气肿、肝、肾病，明显内分泌疾病(如甲亢)、中枢神经系统器质性疾病、过敏性皮肤疤痕病人、重病后康复期和体弱者，均不宜从事高温作业。

三、组织措施

1、加强领导，改善管理，严格遵守国家高温作业卫生标准，按照高温作业等级的方法和标准，对本部门高温作业进行等级和评价，一般每年夏天进行一次。

2.宣传防暑和防暑知识。

3.合理安排工作时，避免最高气温。交替作业，缩短作业时间。设立休息室，保证高温作业人员有从分开的睡眠和休息。

高血压病（原发性高血压）患者要合理膳食：1.低盐饮食：首先要减少烹调用盐，少食腌制食品，确保每人每日食盐量不超过6g为宜。2.低脂饮食：减少油炸食品和动物性油脂及动物内脏的摄入。3.限制饮酒：酒精摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关，高血压患者应戒酒或严格限制。4.低热量饮食：单糖类（蔗糖、果糖、葡萄糖等）容易让血脂升高，所以高血压患者少时或不食，建议多食植物纤维较多的食物（如燕麦、玉米等）。5.多是含钾、钙高的食品，多食新鲜蔬菜和水果。6.适量补充蛋白质，以植物蛋白优选。7.不食带有兴奋作用的饮品及食物，如辛辣刺激食物，浓茶及咖啡等。

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