首先，患者短时间内进行大运动活动的时候，会引起肌肉损伤，同时导致大量的乳酸堆积，这时会有浑身酸软、无力的症状。通过适当休息后症状会缓解，也可以通过推拿治疗，局部热敷等方式改善病情。
其次，能发生感染性疾病的时候，也会出现浑身酸软、无力的症状。这时如果是细菌感染，应积极使用抗生素抗感染治疗。例如头孢曲松钠、美洛西林等。发热的患者也可使用解热镇痛药物，例如赖氨匹林等。
全身酸痛乏力可能是由于多种原因导致的，所以缓解方法也会有所不同。一般来说，可以考虑以下几种方法来缓解全身酸痛乏力：
休息：充足的休息可以帮助身体恢复，减轻疲劳感。
运动：适量的低强度运动可以帮助改善免疫系统，增强身体免疫力。
饮食：保证身体摄取充足的营养，如水果、蔬菜、蛋白质等。
药物治疗：如果是由于疾病导致的全身酸痛乏力，可能需要使用相应的药物进行治疗。
按摩，温泉和热敷：这些方法可以帮助缓解肌肉疼痛和增加血液循环。
其他治疗方式，如针灸，拔罐等，如果你有兴趣可以试试。
重要的是，在采取任何措施之前，应该先咨询医生，以确定全身酸痛乏力的原因，以便采取最佳的治疗方案。
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