儿童一天的喝水量，需要根据年龄进行判断。1岁以下通常是200-300mL即可，之后饮水量逐渐增加。1-2岁时，每天水分的总摄入量为1300ml，即奶水以及其他水分。2-3岁儿童应每日摄入水分600-700ml，4-5岁儿童可摄入700-800ml，5-7岁儿童则可以摄入800ml。7-10岁儿童的每日饮水量为1000ml，11-13岁儿童的每日饮水量为1100-1300ml，14-17岁的儿童每日饮水量为1200-1400ml。
儿童喝水最好选择温白开水，可以补充足够的水分，能够排出机体的毒素，而且可以防止便秘。在儿童发烧时，多喝水还能够补充发烧所额外丢失的水分，并且能够增加代谢，让各种病毒或炎症因子，随着尿液排出体外，促进疾病恢复。如果儿童出现腹泻，并且出现皮肤干燥、尿量较少，腹泻次数较多，一天在10次以上，多喝水还可以预防脱水。此时不仅需要补充白开水，还需要补充口服补液盐，以防止水电解质紊乱。如果儿童不爱喝水，家长可以适当在温开水中加入蜂蜜，以调整水的口味，儿童便会容易接受。另外还可以通过其他方式给儿童补充水分，如多吃含水分较多的水果，不仅可以补充水分，还可以补充维生素，对儿童身体较好，包括西瓜、橘子等。
幼儿一天需要喝700毫升左右的水，2到3岁的时候，约为780毫升。儿童的生长代谢比较旺盛，所以需要的水分也比较多，但是，儿童的水代谢器官功能还不太完善，调节和代谢功能是比较差的，是很容易出现水代谢障碍的。为幼儿提供安全的生活饮用水保证幼儿每日上下午饮水毫升如下：
1、1～3岁儿童饮水量50～100毫升／次。
2、3～6岁儿童饮水量100～150毫升／次。
膳食管理：
托幼机构应当为儿童提供符合国家《生活饮用水卫生标准》的生活饮用水。保证儿童按需饮水。每日上、下午各1～2次集中饮水， 1～3岁儿童饮水量50～100毫升／次，3～6岁儿童饮水量100～150毫升／次，并根据季节变化酌情调整饮水量。
体格锻炼：
1、托幼机构应当根据儿童的年龄及生理特点，每日有组织地开展各种形式的体格锻炼，掌握适宜的运动强度，保证运动量，提高儿童身体素质。
2、保证儿童室内外运动场地和运动器械的清洁、卫生、安全，做好场地布置和运动器械的准备。定期进行室内外安全隐患排查。
3、利用日光、空气、水和器械，有计划地进行儿童体格锻炼。做好运动前的准备工作。运动中注意观察儿童面色、精神状态、呼吸、出汗量和儿童对锻炼的反应，若有不良反应要及时采取措施或停止锻炼；加强运动中的保护，避免运动伤害。运动后注意观察儿童的精神、食欲、睡眠等状况。
以上内容参考 榆林市卫生健康委员会—《托儿所幼儿园卫生保健工作规范》的通
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