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掌握安全守则准妈也能开车

  原则上,只要孕妈妈的身心状况良好,又能掌握驾车守则,还是能善用开车的便利性进行出行。

  两阶段:怀孕期间小心开车

  一般来说,临床把怀孕分为早、中、晚三个时期。陈郁菁医师表示,开车需要相当程度的专注力和灵活度,而怀孕中期的身心状态最稳定、肚子也还不会太大,可说是整个孕程中最舒服的时候,相对来说比较适合开车。

  1.初期

  怀孕初期,孕孕妈妈仍在适应阶段,难免会发生一些不适症状,如孕吐、倦怠感、头昏脑胀、精神状况不佳等,一旦碰上颠簸的路况时,不但危险,而且还可能让身体更不舒服。

  2.后期

  到了怀孕后期,肚子甚至已大到只要孕妈妈坐在驾驶座,就很容易卡到方向盘,当然也很不方便。此外,陈郁菁医师提醒,如果孕妈妈曾被医师告知有早产现象,或已接近预产期,因为子宫呈现较容易收缩的状态,胎儿的任何动作(如胎动)都会比较明显,随时可能面临生产,且孕妈妈也无暇分神,建议最好别开车。

  孕期开车要注意5个细节

  开车时,要坐在有限的空间里操作,且要求注意力聚中,对于一般健康者影响不大,但却可能影响孕妈妈的状态,因此任何大小细节都不容忽视。

  1.坐姿

  如果孕妈妈长期坐着,不但可能有下肢肿胀的情况出现,而且还容易发生子宫收缩。陈郁菁医师建议,孕妈妈最多可持续驾驶30分钟左右,尽量不要超过1小时以上的车程;如果路途较长,最好能每30分钟停车休息5~10分,活动筋骨后再上路比较好,否则最好搭乘大众运输工具或请亲友协助。

  2.座椅

  一般车内驾驶座的空间,是以成人为主要考虑设计的,所以对于孕妈妈来讲,空间相对会显得狭窄许多。因此,陈郁菁医师表示,座椅的角度,需调整到孕妈妈感觉最舒服的状态,如背部能轻松靠着椅背,且前后距离以不会碰到方向盘(约10厘米)为主,这样比较不会有压迫感、操控度也会比较好。另外,由于孕妈妈较容易腰酸背痛,建议可以在腰部垫个小垫子或靠枕,让腰背部有个支撑,通常会比较舒服。

  3.安全带

  陈郁菁医师表示,驾驶汽车时绝对要系上安全带,美国国家公路安全管理局曾经进行相关模拟测试:假设孕妈妈发生比较大的撞击(例如车祸),有系安全带的,会比没系安全带所受到的撞击力和损伤要来得小。

  至于坊间曾流传安全带是否会压迫胎儿或子宫等说法,其实并无任何资料证实。不过,安全带也需要正确的使用,才能真正保护孕妈妈,而不会造成不适。如安全带的腰带部分,尽量要放在大腿上方、肚子下面的区域,上面的肩带则要放在胸部的两乳之间,不要勒到脖子,但也不要露到外面,以免滑掉,反倒没有起到保护作用。

  4.穿着

  原则上,以个人习惯为主不要穿得太繁杂,避免易被一些外物勾到。陈郁菁医师认为,如果穿着裤装,感觉比较利落,有助于孕妈妈开车的敏捷度。但也有人觉得穿着裙装会较舒服、较不会有紧迫感。所以只要个人感觉舒服就好。

  5.身心

  虽然很多细节我们都注意到了,但孕妈妈自身的“身心状况”才是影响能否稳定开车的关键。只要精神状态不佳、紧张、身体不适、饥饿等,都可能会影响驾驶的状况。除了避免在易饿时间开车,发生低血糖症状外,还可随时在车上自备小点心,以备不时之需。如果是刚考到驾照的新手妈咪,不建议独自开车上路,不但对路况不熟悉,也较容易紧张,影响行车安全。

  孕期开车路况守则

  行车安全的重要,毋庸置疑。陈郁菁医师针对可能遇上的几种路况,归纳守则如下:

  1.避开快车道

  孕妈妈开车以平稳为佳,不可贪一时之快,因此最好不要开在快车道上。陈郁菁医师说明,如果位于三线道,建议可以将车子开在中间的线道上,比较安全。因为外车道常有很多干扰,相当危险。相对来说,内线道的速度会比较快,而中线道的干扰会比较少。如果只有两线道的话,只要尽量避开快车道就可以。

  2.慎选开车时段

  基本上,尽量避免在太晚、光线太弱或视线不良的时候(如起雾)驾驶,以免反应不及时而造成危险。因为一旦发生意外,受到伤害的不只是孕妈妈一个人,还可能危及到胎儿。

  此外,陈郁菁医师也提醒,开车时间不应太长。除了前面提到易导致子宫收缩外,孕妈妈本来就容易疲累,长时间开车难保不会有分神的疑虑,无法保持高度注意力和集中度,状况自然也会比较危险。

  小编提醒:

  在怀孕期间,虽然有减少开车次数,但偶尔会有需要的时候。因此,提醒孕妈妈们,如果真的非自己开车不可的话,需注意以下几点:

  1、速度要慢,例如时速最好在60公里以内。

  2、少开高速公路。

  3、尽量走熟悉的路线,以免碰到意外的状况或反应来不及。

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