按摩肌肉的目的是恢复肌肉的弹性，也就是我们常说的放松。但是这个时候有一个问题，就是肌肉有向心收缩、离心收缩、等长收缩等。人一说话，肌肉就变长变短。此时，不同的肌肉状态需要不同的应对策略
按摩基本上就是在操作中放松肌肉，也就是拉长肌肉。这个时候压短了的肌肉是好的，但是如果这个肌肉被拉长了，那就尴尬了，本质上是一种损伤，这也是为什么有些地方的肌肉更不舒服，因为本质上你会让没有弹性的肌肉更没有弹性。
你真正感到紧张的是你的筋膜组织，而不是肌肉。筋膜可以简单理解为用于香肠填充的猪大肠。它就像人体的紧身衣，存在于肌肉的表层和深层。当身体感到紧张时，这些筋膜组织粘在一起产生触发点(结节)，影响你的肌肉收缩，或者你的筋膜由于你的不良习惯或高强度训练而出现故障，或者受到突然的外力伤害，你的肌肉。
肌肉是一个器官，它需要经历你的主动收缩，也就是主动的活动会刺激更多的神经组织，让它变得更有活力，被动的放松只会让它更脆弱。综上所述，长期非针对性的按摩只会让你的身体越来越虚弱，没有精神，按摩本身也是一种能量消耗。按摩前经过一定的评估(一般来说，站着感觉肌肉酸痛，很可能是肌肉无力。躺着的时候肌肉酸就是肌肉紧张。然后放松筋膜组织，肌肉激活训练效果更好。恢复肌肉的弹性是你的目的
养生和治病的区别。现在有混淆这两个概念的倾向。浅症可以通过按摩来恢复(古代真正掌握这种技能的人可以治病，现在很少了)。深度按摩只是为了抓痒，或者导致瓶子漏出来，从而加重病情。
近年来，随着中医按摩的不断普及，人们对按摩有了更深入的了解。那究竟这些按摩那个好些，或者说那个更有效呢？ 美容院按摩，简而言之就是通过经络使血液循环达到美容的作用。可以说是一种休闲放松的按摩方式。在手法上，某些方面采用中医按摩的方法。但跟盲人按摩和中医按摩有着相当大的区别。 盲人按摩主要是治病的穴位按摩。盲人保健按摩属于保健医学的一个分支，主要是解除客人的疲劳，包括精神疲劳和身体疲劳，让客人从心理和身体上得到充分放松。经常做保健按摩，就有利于打通全身经络，疏通气血，调理脏腑，平衡阴阳，达到防病健身的效果。 中医按摩又称推拿疗法、伤科按摩，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。中医按摩除了可以解除身体疲劳之外，更主要的是中医按摩可以分析治疗能够用按摩解决的疾病。比如，通过看CT诊断清楚是腰脱，那就可以运用按摩针灸等方法来治疗。 从以上分析在按摩的选择上就比较清晰了。美容院按摩，只适合做美容和休闲选择。盲人保健按摩可以达到解除身体疲劳和防病保健的功效。相对于美容院按摩和盲人按摩，中医按摩不仅能够达到上述的效果，而且可以达到诊疗效果。 目前中医按摩，不仅在各大医院，而且已经逐渐像美容和盲人按摩一样在日常生活中普及。让百姓得到更加正宗系统科学的按摩服务。但是许多按摩也打着中医按摩的旗号，只是一种招牌。朋友们还是需要做一些甄别，白花冤枉钱不说还达不到按摩的预期效果。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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