1、坚果：
坚果有一层坚硬的外壳包裹着，剥开这层壳，裸露出来的是美味的果仁，果仁一般吃起来脆脆的，香香的。每天坚持一把坚果，对人身体有不少好处。核桃、腰果、开心果、巴旦木都属于坚果零食。
2、果干：
果干就是一些水果经过加工减少水分的一种零食，它保留了水果中含有的糖分、果酸、矿物质和维生素，吃些果干，不仅能补充营养成分，在口感上软糯耐嚼，也加长了人们享用水果的时间，耐存储。
3、小鱼干：
现在出现的小鱼干零食越来越多样，不同的鱼类给予人的口感不相上下，有韧性的、有酥脆的，有嚼劲的等，每一种鱼干都含有丰富的营养成分。
4、压缩饼干：
虽然说它的名字是饼干，但却和我们普通吃的饼干口感差很多。压缩饼干大多数都是在出远门或者部队中实用的，虽然压缩饼干是小小的一块，但是吃起来却非常耐嚼。
5、牛肉干：
牛肉虽然看上去很小一块，但牛肉干的肉质是十分紧实的，当放到嘴里咀嚼的时候，很轻易就能使得嘴巴和肠胃得到满足，时另外它的包装还特别小巧，占不了包里多大的空间。
我家女儿特别爱吃风干牛肉，昨天去超市买了100块的牛羊肉，我一分为二，大一点的那一块进行了酱牛肉，拿比较小的一块进行了香辣牛肉干和咖喱牛肉干。闺女特别喜欢吃，唯一的主要缺点闺女指责说风干牛肉做的太少，不够吃，却说能去他们院校摆摊卖风干牛肉，该会买卖十分兴旺。我为什么自身做牛肉干，果然还是外边售卖的风干牛肉太贵吗？动则120-130一斤，，闺女自己吃，还要省着点，两天就吃完了，或是自己在家做划算啊，120块钱牛羊肉所做出的风干牛肉够一家人打开吃几天了。
【风干牛肉干】食物：牛腿肉，姜蒜，咖喱酱，辣椒面，白芝麻，五香粉，米酒，盐，食用油。做法：1、将牛羊肉顺纹切成片，斜纹布切条，都切割成1公分厚为的条形。随后凉水泡浸半小时去鲜血，一小时后放到流动的水领头下冲干净。2、将洗干净的牛肉条凉水入锅，放进葱、姜、米酒绰水，水烧开后撇去浮沫，再炖一两分钟后捞起来，这一步能够起到去腥的功效。3、捞起来后牛肉条不用过冷水，立即逐渐卤菜。提前准备，麻椒，八角，良姜，葱，姜放进锅里，煮开开，水烧开后放进牛肉条，文火煮30min。
4、30分钟捞起预留。先取一部分添加朝天椒，盐，孜然粉，食用油抓拌匀，朝天椒根据自己口味增加，腌渍1小时。此外一部分的牛肉条添加咖喱粉，一点盐，一勺食用油，一勺刚煮牛肉的汤，抓匀腌渍1小时。5、一小时后，牛羊肉早已腌渍进味，就能摆起放到炸盘里，最好是放置匀称，这样才能够匀称遇热。6、放进空气炸电烤箱，调180度烤25分钟即可，爱吃更干口感就多烤一会。
7、25分钟，自做风干牛肉干就出锅了，咬一口嚼头足，香气扑鼻，纹路不光滑，沿着牛羊肉拉扯，能看见微微化学纤维，牛肉香扑面而来，吃着也是满口留香。此次闺女可吃漂亮了，那么美味的风干牛肉，比外面买了都好吃，并没有乱七八糟的添加物，由于所选用的牛腿柱一部分，满满的都是肉，并没有一点儿牛肉筋。烘烤时间也不是很长，牛肉味也浓厚，牛肉干劲道富有弹性还没塞牙缝！
风干牛肉干能及时的补充体力，在其中富含蛋白质，氨基酸组成比生猪肉更贴近身体必须，能够提高人体抗逆性，对成长发育尤其适合，并且对于增长肌肉、增强力量尤其合理，因此为家里已经长个子的孩子们做一些，不但可以课下增加体力，也对长个子也有帮助，喜欢就赶快看一下吧。
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