压力大失眠焦虑不安睡不着吃解郁丸能缓解吗？_备孕

中成药解郁丸有疏肝解郁、养心安神的功能，对于压力大、失眠、焦虑不安的人群是比较适用的。失眠多半是由肝郁气滞所致，长期肝郁气滞就会导致失眠、情绪焦躁、易怒。解郁丸就是通过疏肝养肝，解肝郁的方式改善睡眠的。刚开始北漂的时候，我就有过这类的问题。确实通过服用解郁丸后有所缓解，晚上入眠也轻松多了。当然，多锻炼、放松心态也很重要。

做梦往往是潜意识情绪的一些释放和反应，所以噩梦往往提示的是一些负性情绪。经常做噩梦和以下因素有关系：

1、性格特点：有些人天生做事比较认真、追求完美，思考问题的时候也更容易负性思维，而且思虑比较多，这类病人相对而言更容易做噩梦；

2、外界因素：比如患者有一些创伤性的体验，或者生活中有一些重大的负性事件，累积在潜意识当中，可以在梦境中出现一些体验；

3、精神因素：如长期工作压力大、劳累、紧张，患者往往也会出现一些做噩梦的表现。

所以对于经常做梦的病人，治疗上强调首先是心理疏导，建议患者找专业的心理医生进行一些疏导。也可以采取一些行为治疗，尤其是一些放松治疗，包括腹式呼吸的放松法、渐进式肌肉放松法，有助于缓解噩梦的出现频率。如果上述方法效果都不好，患者也可以采用一些药物治疗的方法，比如抗焦虑抑郁的药物对于噩梦的产生也有一定缓解作用。是情绪的一种潜意识表达，由于刺激物及刺激性质不同，梦境也有了不同的性质。有些梦会使人产生惊恐、极度不安感，比如被追杀、遭抢劫和当众出丑等，这叫做噩梦，长期做噩梦将会影响睡眠质量。

梦是人体内在神志活动的特殊表现，噩梦也是如此。做噩梦的主要原因包括四部分。外界环境因素：有些因素将直接影响到睡眠情况，如室温、睡眠环境差、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适；白天接触过多刺激性事物也会造成大脑异常兴奋，夜间常做噩梦。心理因素：常言道“日有所思，夜有所梦”，工作压力大、思考问题多导致心理处于压抑状态，如果某些经历过重大创伤及变故者总是重复以往场景，将容易做噩梦。生理因素：据调查女性较男性噩梦次数多，原因考虑为女性对噩梦感觉较强烈，而且女性更容易把焦虑情绪带入睡眠；儿童较成人更容易出现噩梦，原因为大脑发育尚未完全，情绪易受外界影响。

近年来，因为患有抑郁症而出现自杀的情况很常见，因此，抑郁症也逐渐的成为人们热切关注的一种疾病。从中医的角度来说，这个是可以治疗的。下面就由我来介绍有关治疗抑郁症的中医药物吧!

治疗抑郁症的中医药物

1、丹栀逍遥散：治疗抑郁症的临床疗效观察与实验室研究，复方药对抑郁症的治疗受到国内外学者的关注。有学者以抗抑郁剂麦普替林为对照组进行随机双盲对照试验，采用国内外常用多种量表评定疗效与不良反应。结果表明，其治疗抑郁症疗效与麦普替林比较差异无统计学意义，且不良反应轻微。实验室研究结果表明，丹栀逍遥散可提高抑郁症患者5-羟色胺(5-HT)、脑源性神经营养因子(BDNF)水平，改善单胺递质的失衡，促进大脑神经元再生，亦可降低血清皮质醇(CORT)、白介素-6(IL-6)水平，减轻丘脑一垂体一肾上腺(HPA)轴的激活状态，改善机体的免疫功能，表明丹栀逍遥散可调整抑郁症患者神经、免疫、内分泌系统的功能。

2、乌灵胶囊：成分源于我国珍稀药用真菌乌灵菌，是一类新药。适用人群广泛，包括老人和儿童。乌灵胶囊与帕罗西汀、黛力新对照治疗轻、中度焦虑、抑郁症的研究表明，该药具有抗焦虑和抗抑郁作用。其作用机制可能是该药能提高血脑屏障对兴奋性神经递质谷氨酸(GLU)和抑制性神经递质γ一氨基丁酸(GABA)的通透性，使二者在中枢的含量增加，提高谷氨酸脱羧酶的活性，使GABA的合成增加，提高GABA受体的结合活性，使其镇静、抗焦虑、抗癫痫和脑保护作用得以更好表现。

3、解郁丸：是在多年临床治疗经验的基础上，以逍遥散和甘麦大枣汤为基础，配伍百合、郁金、合欢等药物组成。使用解郁丸与麦普替林治疗抑郁症，可以明显降低汉密尔顿抑郁量表(HAMD)、抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)及临床疗效总评量表(CGI)评分，提示解郁丸疗效与麦普替林疗效相当，而不良反应明显少于麦普替林。实验室研究表明，解郁丸对小鼠自主活动无明显影响，能拮抗利血平及阿扑吗啡以降低小鼠体温，并能提高5-HT诱导以增加小鼠甩头次数，与氟西汀相比无明显差异，表明解郁丸具有抗抑郁作用。

治疗抑郁症的原则

1、专病专治：抑郁症属于精神疾病。又是一种全身性疾病。治疗的专业性很强，不像患者认为的那样只是简单的失眠或心情不好，吃点安眠药，只要睡眠好了或由心理医生开导病就全好了。实际这是一种误解，首先，抑郁症的治疗应遵循专病专治的原则。由精神科/精神科医生使用或选择抗抑郁药来进行抑郁症的治疗，足药量、足疗程，否则称不上正规有效治疗。必有遵循专业医生的医嘱，亦要尊重病人在治疗中的自我感受，建立良好的医患关系，相互配合，共同战胜疾病。

2、安全用药：抗抑郁药和其它抗精神病药一样，都存在安全用药问题。首先，抑郁症患者存在自杀倾向，防止吞服抗抑郁药自杀至关重要。专业医生处方剂量不宜太大，总量也不宜太多。所配药物由家属保管，由家属监护服药，绝不能将所有药物全数交给病人自己保管服用。一方面防止服药自杀，另一方面防止拒药、藏药或自行减少药量，达不到抑郁症的治疗作用。

3、心理治疗：许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。心理治疗能够帮助病人分析他们问题的来源，教会他们如何应付生活中的各种诱发抑郁的事件，如学习压力大、失恋、家庭不和、事业失败等造成的暂时情绪低落、心情不愉快等现象。这些问题经心理医生治疗，可减少抑郁行为。

预防抑郁症的方法

1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。

2、循序渐进。

3、将大事分割成小块，一次只做一件。

4、多参加有益的活动。

5、抑郁时，关注自己的思维和观念。

6、记下你的观念，以便更好地澄清它。

7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。

8、注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义)，找到后向它们提出挑战。

9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。

10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。