所谓动功，是将意念活动，各种调整呼吸的方法与肢体运动（包括自我按摩、拍击）结合起来的一类功夫。特点是外动内静，动中求静，以调身导引为主。
所谓静功，是以站、坐、卧等外表上静的姿势配合意念活动和各种高速呼吸的方法的一类功夫。（其中意念活动包括如何修德练性，或如何意守，如何导气等等）。特点是外静内动，静中有动。如站桩功、内养功、坐禅等。
所谓动静功，是以静功为基础，由于气血的运行和意念的作用进而产生静极生动的现象，以至出现各种动功的动作或腾飞等现象。
静功的练习技巧：
一、气功的姿势动作要求在放松入静的基础上，以意念为主导，从而使心身高度协调统一。虽然有些功法格外强调姿势动作，如导引按摩类功法。但是按气功的要求，不管什么姿势都要在保持安静的状态下进行。在运动过程中，必须精神贯注，思想集中而且这些姿势动作更重要的是被赋予了特定的意念，如抱球、捧气等。因此，这些姿势动作除了具有一些体力锻炼的作用外，更主要的是帮助调神练意。
二、气功的姿势动作以轻松自然、舒适得力为原则，并不要求动作的绝对准确。气功锻炼时，只要按照规定姿势动作的基本要求，做到“轻松自然，舒适得力”就可以了。无需格外计较姿势动作是否绝对准确。切忌为姿势而姿势，造成精神紧张，影响放松入静。当然，随着练功的深入，可以不断调整姿势动作，使之更加体现练功的特定意念，并趋于艺术化。
三、气功的姿势动作可以因人因病因练功情况的不同而选择变换，不必强求一致。虽然各种气功功法对姿势动作都有特定的要求，对于不同的练功人来说，则应根据具体情况，灵活选择和变换。
动功得气快，趣味性强，容易学，静功以练气为主,修心性。两者都是殊途同归，动功最后都是朝静功方面发展的。建议你先练动功,先得气,(如果无气练什么功都是白练的)，而再修练静功会事半功倍.阁下的问题提的有些不太科学。动功和静功是你个人的分类吧？就像是男人和女人哪一个更好？没有太大可比性。我从7岁半就开始习武，后来进入某体工队，多年的习武生涯我至今我没弄明白到底谁比谁更厉害。没有最好只有更好。就像是大马哈鱼逃脱狗熊的捕食，我们就由此认为：大马哈鱼优于狗熊，阁下觉得合理吗？尺有所长寸有所短，手枪和步枪根据不同环境所设计使用，没有谁绝对比谁好的道理。所谓气功【我练习的硬气功】，并不适合发育未定型的人士练习，没有专业人士指导就更不可自行练习，万一练偏，以后再纠正就难了。建议你先参加一些短训班，先把基本功科普一下。没有几年持之以恒潜心练习是看不出什么效果的，祝你好运！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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