第一，肯定就是我们的用眼姿势不正确，比如我们现在很多人都是低头族，经常低头玩手机之类，回到家，也是会抱着手机玩，躺着也玩坐着也玩，这样对眼睛的压力很大。所以我们平时就要多注意一下用眼姿势。
第二，很多人现在都喜欢玩游戏，不管是男生还是女生，随着科技的发展，手机平板的问世，很多人现在干脆就趴在床上或者沙发上玩，但是这样做的后果就是对眼睛不利。不管如何我们都知道这样做不好，但还是会做，所以现在很多小朋友小小年纪就要整天带着一副厚厚的眼镜才能见人了
常常听说某某人的眼睛有散光。为什么会有散光?它的原因很多，最主要的是由于眼睛的角膜弯曲度发生变化所造成的。角膜也叫黑眼珠，是眼球前面的一个窗户，它不仅光滑透明，而且呈完整的半球形。它的主要功能是通过光线，把光线集中起来，使它进入瞳孔达到眼底的视网膜，绪成焦点，然后再反映到大脑，使人们能清楚地看到外界景象。所以，当半球形的角膜曲度发生变化，像一块磨得不平的镜片，表面呈现凹凸不平、不规则态的时候，外来的光线就不能在祖网膜上结成焦点.田是弥散四方，使大脑对外界物体的认识出现一片模糊，这样就产生了散光。这种散光，医学上称为不规则的散光。由于角膜弯曲度改变太多，所以很难用眼镜矫正。又有一种叫做有规则的散光，是由于角膜弯曲度在某一方向与它的垂直方向不一致的时引起。它的类型很多，有单纯远视散光，有单纯近视散光；有复性远视散光与复性近视散光以及混合散光等，它多数是由于角膜的屈光能力不同所造成，并与近视或者远视同时存在，是可以用眼镜矫正的。
由于角膜不平、弯曲度不正而引起不规则散光的原固有两种：一种是先天遗传，另一种是由于后天角膜发生了疾病。如.角膜发生溃疡或外伤等，痊愈后产生了瘢痕，就会造成角膜不平，弯曲度不正。
有规则的轻度散光，一般不会影响视力，但可能有眼睛疲劳等不舒服的现象。很多人当用眼时间稍久，就会引起头痛，眼睛和眼眶周围酸痛等不舒服的感觉，少数人甚至还有恶心、呕吐的症状，对健康和工作有一定影响。至于散光比较严重时，则看到物体一片模糊，对工作更有影响。
建议到配镜要到专业的眼镜店或眼科医院,高度散光的验光配镜要求准确更高,特别的镜片的轴位.还有平时用户要注意调节,看近物体不要持续太长时间.如果戴镜很辛苦,也可以考虑去激光治疗
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