最近几个星期羽毛球打得太多太频繁了,无名指都肿了,弯下去疼,请问这是怎么回事?

最近几个星期羽毛球打得太多太频繁了,无名指都肿了,弯下去疼,请问这是怎么回事?,第1张

打羽毛球打到无名指痛,你还真的是个妙人~~~

握拍的姿势有问题,现在打不了了,好好看看比赛吧!学习一下人家怎么握拍的。

或者是你的拍子握把有问题,换换吸汗带吧!用厚实一点的比较保护手

手指肿了要解决很简单啊~~~ 顺着手内侧筋脉揉揉红花油再休息几天就好了。

你学习古典吉他已经走入误区了,你没有找到真正的练琴方法,每天盲目的7,8个小时训练对手指是非常有害的,你这样下去不但不能提高技巧,反而会损伤手指。。。。。。。。。。。。。.每次练琴时间不能过长,要分多次训练,每次时间要短,注意劳逸结合,2,左手按弦,但不是死死的按弦,要保持弹性,平时多注意活动手指关节手腕关节肩关节和颈部,不能僵硬。3,多练习快速音阶,做到整个演奏状态是松弛的,保持弹性控制,而不是僵硬。3,你先减少练琴时间,让手指逐步适应长时间演奏吉他。小朋友,真正的练琴是功夫在琴外的,很多吉他的技巧,可以研究双手的动作和身体运动的关系,找到训练吉他的秘密,而不是整天死死的长时间的弹奏重复那些错误。。。。加油吧。.................我研究小提琴和古典吉他,研究如何训练保护手指,告诉你,每天用温水浸泡双手,适度的拉伸,让关节和肌肉舒展,保持弹性松弛灵活不僵硬,类似于瑜伽拉筋的训练,要注意循序渐进,不能太大力量,防止伤害手指,加油吧

我也有过类似的经历,当时去找大夫了,开了一些消炎的药。过两天肿痛就消失了。你这种情况,首先肯定的是不能靠着,天气渐冷,受冻的话会越严重。所以必须去找大夫看看才行。听取大夫的意见。祝你早日恢复。望采纳。


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