桃花茶通便的正确喝法是什么？

可以取五到八朵干燥以后的桃花放在茶杯中冲入少量开水浸润，再把水倒掉，重新冲水，焖泡三分钟以后加蜂蜜调味，调匀以后降温直接饮用，每次放入的桃花可以反复冲泡三到四次。

桃花茶是可以经常喝的，因为人们经常喝桃花茶能吸收多种微量元素和氨基酸，还能吸收一些甙类物质和山奈粉，这些物质被人体吸收以后可以提高身体各器官的功能，也能补益气血，对提高身体素质，缓解气血亏损有很大的好处。

桃花茶的功效

中医认为，桃花味苦、平、主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

桃花有破血作用，是一种轻泻药，身体虚弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元气。

以上内容参考 人民网-最适合女性喝的八款养生花茶

女人喝百香果茶的好处

女人喝百香果茶的好处，百香果是一种营养丰富的水果， 酸酸甜甜的，富含各种营养物质，被誉为是“果汁之王”，很多女性朋友都喜欢用百香果泡茶喝，下面分享女人喝百香果茶的好处、

女人喝百香果茶的好处1

消毒养颜

百香果富含维生素c，有效净化身体，避免有害物质堆积在身体内，有改善皮肤、消毒养颜的效果。此外，百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分可用于清除人体内的自由基，具有抗衰老的作用。

清理肠胃

百香果深入肠胃最细致的部位，通过活性基因吸收体内有害物质彻底排出，改善肠道内菌群组成，保护肠胃不吸收有害物质的屏壁。

促进代谢

百香果促进排泄，缓解便秘症状，参与胆固醇代谢，降低胆固醇，促进血液循环。

缓解疲劳

百香果中含有的尼克酸需要细胞呼吸，参与体内许多代谢过程，发挥抵抗癞皮病、防止精神抑郁等作用，因此工作、精神压力大的人必须经常吃百香果。

改善失眠

由于百香果富含菠萝、苹果、酸梅、芒果等165种以上水果的香味，富含的酚成分具有良好的安神效果，百香果可用于治疗失眠。

女人喝百香果茶的好处2

1、排毒养颜

大多数女性都很在意自己的容貌，都希望自己能再漂亮一点，不妨每天喝点百香果泡的水。百香果皮有患有丰富的营养sod酶，可以清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用。另外，百香果皮含有大量强力抗氧化物质——胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤害，可以延缓衰老。

2、润肠通便

百香果中含有大量的果胶物质，这种营养成分对于肠道的健康十分有益。经常便秘的女性，每天喝点百香果泡的水，可以促进肠胃的消化，进而起到润肠通便的功效。

3、降脂减肥

用白香果皮泡水喝还能清肠降脂，百香果含有的纤维素和天然果胶，能清理肠道中的垃圾与毒素，减少脂肪在肠道中的积存，加快人体大便生成与排出。另外，食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，进而达到减肥的功效。

4、止咳化痰

百香果对止咳化痰清肺热，针对风热咳嗽，咽喉肿痛，口腔溃疡都有神奇的疗效！它含有大量维生素c，可以提高人体免疫力，很多不爱喝水的'女性都爱喝它！

5、提高睡眠质量

现代社会，很多女性由于工作、生活方面的压力比较大，比较容易出现失眠的状况，这时不妨在睡前喝一杯百香果茶，可以有效提高睡眠质量，预防失眠。因为百香果是天然的镇定剂，有很好的镇定神经作用，还可以改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等。

女人喝百香果茶的好处3

舒缓精神

1、百香果营养丰富，其中含有多种水果香味，闻之可以舒缓心情，而且在水果茶里面还会放有其他水果，营养后可以安定神经、舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛，因此具有舒缓精神的效果。

美容养颜

2、百香果水果茶味道酸酸甜甜的，因为材料大部分为水果，所以，里面含有大量维生素C，而维生素C有阻碍黑色素形成的作用，可以促进肌肤新陈代谢，有促进黑色素代谢的作用，长期饮用百香果水果茶可以美白肌肤，有美容养颜的作用。

促进消化

3、一杯水果茶，常常由三个以上的水果组成，味道酸甜、气味芬芳，食用后可以促进口腔中唾液的分泌，其中含有的糖类物质、酸类物质可以促进胃酸的分泌，有增进食欲、帮助消化的作用。

减肥瘦身

4、水果中含有大量的粗纤维，食用百香果水果茶后可以促进肠胃的蠕动、促进肠胃的吸收，还会增加粪便的体积、减少宿便的形成，减肥瘦身期间自制一杯百香果茶既能为身体补充营养，还能帮助减肥。

润肠通便

5、水果中含有大量的水分、粗纤维，水分进入肠道后可以滋润肠道，适量的粗纤维可以促进肠道的蠕动，有增加肠动力的作用，因此经常饮用百香果水果茶可以防止便秘的情况出现。

抵抗衰老

6、水果中含有维生素、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，食用后可以促进身体新陈代谢、提高身体免疫力、消除身体中多余的自由基，长期食用可以抵抗因为自由基损伤细胞而导致的衰老，因此饮用百香果水果茶有抵抗衰老的作用。

女人喝百香果茶的好处4

1.百香果可以治喉咙痛

百香果本身具有化痰止咳的药用价值。果肉可以在沸水中冲泡。开水放常温后加入蜂蜜，避免高温破坏蜂蜜的营养。这个很好吃，清嗓润肺。

2.百香果可以增强免疫力

百香果富含人体所需的维生素和氨基酸。经常吃百香果可以提高身体的免疫力，减轻很多疼痛。

3.百香果美白抗衰老

百香果中含有大量的维生素C，很多人都知道维生素C是美容圣品！可使人体皮肤白嫩，具有一定的抗衰老作用。多吃百香果可以让你看起来更年轻。

4.百香果可以保护胃

有些人胃不好，不能吃一些生冷的食物。这样，小芳建议大家可以将百香果果肉加温开水调成汁，常喝一杯，对胃有积极的保护作用。

5.百香果有助于降低血压

高血压患者可以多吃百香果。其中所含的膳食纤维，与柠檬汁混合，用温水冲泡，有很好的降血压作用。

6.百香果可以预防多种癌症

百香果是一种天然的抗癌产品，对结直肠癌等多种癌症有很好的预防作用。常吃百香果会大大降低人体患癌症的风险！

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