赤脚量一下净身高，然后穿上高跟鞋再测一下，这个差就是增高数。高跟鞋后跟有11厘米，水台4.5厘米，能增高6.5-7厘米。高跟鞋增加身高一般在跟高60~70%，鞋跟越高这个相对数越小，6.5厘米差不多在65%，当然这个与鞋码大小有关系，但是这点角度微不足道，忽略不计了。
因为脚踝骨以上的高度是变化不大的，所以真正增加的高度并不是鞋跟高度（c），而是鞋跟高度减去穿鞋前后脚踝到脚底高度差：c-（a-b）。a-b由个人脚型不同身高不同有差异，主要还是受鞋跟高度c的影响，鞋跟越高a-b的差越大。
相关故事
15世纪的一个威尼斯商人娶了一位美丽迷人的女子为妻，商人经常要出门做生意，又担心妻子会外出风流，十分苦恼。一个雨天，他走在街道上，鞋后跟沾了许多泥，因而步履艰难。商人由此受到启发，立刻请人制做了一双后跟很高的鞋子。因为威尼斯是座水城，船是主要的交通工具，商人认为妻子穿上高跟鞋无法在跳板上行走，这样就可以把她困在家里。岂料，他的妻子穿上这双鞋子，感到十分新奇，就由佣人陪伴，上船下船，到处游玩。
最多也就鞋跟高度，一般的鞋跟高指的是地面到脚跟的高度，如图所示，而增高高度差不多等于脚跟中心抬高的高度略矮1、2公分，所以穿起来大约是163、164左右。身高不高还是穿矮一点的鞋子吧，12厘米就很好了，你可以计算一下，上身长比下身长（含鞋跟）何时达到0.618，这时形体最美。
7毫米高，就是0.7厘米高，和一支笔的直径差不多。
高跟鞋在18世纪是男性的增高鞋。高跟鞋易引发多种关节疾病。高跟鞋有许多种不同款式。
73%的美国女性已经患有与高跟鞋有关联的疾病。穿高跟鞋时，由于重力作用及鞋的坡度增加，将脚趾挤入窄而小的鞋尖内，远端脚趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位，会诱发而形成拇囊炎或大脚骨。
名词解释：
穿上高跟鞋，足跟抬高后，身体重心前移，小腿后侧肌群为了克服重心而经常拉紧，犹如长期绷紧的橡皮筋会松弛一样，长期拉紧的后侧肌群松弛会导致“胫后肌功能障碍”，而导致维持脚底拱桥位的肌腱松弛，久而久之，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。
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