便秘怎么办

你好，便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。便秘主要表现为大便干结、长时间不排便、排便困难等。对于便秘，可以从以下五点进行调理：

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。

3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。

4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。

5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

脸色暗黄怎么中药调理？

教你3种方法来改善！

1、敷面膜美白和定期的清洁皮肤

平时要注意做好皮肤足够的保湿工作。基础的护肤产品爽肤水和乳液都应该使用。如果经济比较好的情况下，最好在使用爽肤水后添加乳液前加入保湿精华。此外面膜也是快速补水的好帮手，建议每天使用美白保湿面膜。另外是油性皮肤，护肤的关键是清洁，应该每天早晚清洁要做到位。洗脸后应该记得用化妆棉浸泡爽肤水来擦脸，这样可以达到二次清洁的效果，在化妆水的选择上最好选择有酒精成分的产品。

2、做好隔离和防晒

紫外线是导皮肤暗黄的主要因素，所以防晒工作必须做好。防止晒伤的最好方法是涂抹防晒霜，不管是阴天、雨天还是冬天，防晒霜一年到头都是不可或缺的。蜂蜜制作成面膜可以在晒后使用，蜂蜜具有美白和舒缓的功效，可以解决紫外线引起的皮肤问题。

3、用卸妆油卸妆和使用抗衰老的产品

化了妆一定要记得卸妆，如果你的脸因卸妆不完全而变暗，最好不要用卸妆乳，建议使用卸妆油。之后再使用美白精华加强护理，随着年龄的增长，仅仅使用基础护肤产品已经不能满足皮肤需求。这时抗老化产品也应该选择适合自己的一套。一套抗衰老护肤品，含有视黄醇、胶原蛋白等成分的产品是首选。

温馨提示

想要有光鲜明亮的皮肤，保证充足的睡眠时间是很重要的。另外需要养成好的生活习惯，按时进餐和按时睡觉，不要经常熬夜。这样皮肤就不会太差，再使用适合自己皮肤的护肤产品暗黄的皮肤将变得很白皙粉嫩。

小儿消食颗粒跟小儿七星茶其实都属于中成药，这两种药物里面含有的中药成分对孩子身体都能起到清热解毒以及调理脾胃的功效。虽然它们有个别的相似之处，但是在其他方面也有所差异。那么，小儿消食颗粒跟小儿七星茶的区别是什么呢?

小儿消食颗粒跟小儿七星茶的区别

小儿七星茶颗粒主要由薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草组成，方中的山楂有健胃消食，稻芽可以清热除烦、烦躁易惊、夜寐不安、大便不畅、小便短赤。竹叶，可以利小便。勾藤，平肝息风。蝉蜕，疏水透疹。甘草为使药调和诸药，诸药合用可以共奏开胃消滞、清热定惊的功效。主要是可以用于小儿消化不良、不思饮食、大便不畅以及夜寐不安等。

小儿消食颗粒是中成药，主要是由鸡内金、山楂、六神曲、麦芽等各味中药组成的中药方剂，这个药的功效主要是消食化滞、健脾和胃，所以常用于脾胃不和、消化不良、食欲不振，导致的便秘、痔，还有其它的病。

中成药的使用一定要在中医理论下，在中医师或者中药师的指导下来辨病施治，因为每个小孩的身体的体质也不一样，具体小孩是不是脾胃不和导致的消化不良，还是由于有些积食等其它的原因导致，所以在用药之前一定在规范的医疗机构，在专业的中医师或者中药师的指导下来选择和使用药物，切勿自己盲目选用。如果盲目的用药，不仅可能不会使小孩的病症得到缓解，可能会耽误治疗，甚至加重疾病的症状。

宝宝消化不良拉稀吃什么

首先，宝宝的肠胃功能如果出现不适，就会出现拉稀的症状，拉稀的同时还有可能出现肚子疼、发烧的情况，这些都需要家长注意观察。这些症状有时候不会同时出现，但是如果宝宝的精神状态不佳，一定要及时到医院进行检查治疗。

其次，新生宝宝出现拉稀的情况，家长就不要在喂宝宝进食先前的食物了，也许就和这些食物有关系。这时候，要给宝宝吃一些营养丰富、易于消化的食物、烂面条和粥类都是不错的选择。

腹部按摩。小宝宝胀气肚子不舒适，可以采取按摩腹部的方法来促进宝宝的肠胃的蠕动，使得食物的消化吸收速度加速，可以洗净双手，轻轻在宝宝的肚脐部位进行按摩，有利于宝宝胀气的消除。异常胀气需要立即就医。如果小宝宝肚子胀气、腹泻，很痛苦，出现了呕吐或者是精神状态不佳的情况，那么就需要立即带着宝宝就医，让医生做出专业的判断，采取措施来改善。

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