总是觉得心里不舒服，是为什么？_备孕

如果你心里有事情的话，那么就总会觉得心里不舒服，别人的一句闲话，或者是自己做错了某件事情或者是周围的人的悲伤情绪会影响到你命令心里不舒服，如果要想心里舒服的话，那么首先要放开自己的心态，一个人要向前看，不要总是沉浸在悲痛之中，这里的情绪也有自己来调节，如果你的思想放开，那么你就不会老觉得心里不舒服了。

　你好，这种情况，首先要考虑，你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能，

如果持续建议到医院内科检查血常规，血糖，电解质等，找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼，增强体质。放松心情。

难受还是因为突然之间想到了不开心的事情，压力太大了，没有及时的排解，我觉得难受的时候一定是因为某件事触到我的痛点了，不舒服才会难受，这时候就要出去走走，散散心，及时的调整状态，不能让负能量环绕着自己。

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