（1）适当补钙，卧床休息。不一定要左侧卧位，怎么舒服怎么来。
（2）不要走太远路，不要站太久，也不要爬楼梯，注意休息。
（3）尽量不要下蹲，不要搬重物。
（4）睡觉时在两腿之间放一个小枕头，在床上翻身、移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地移动。
（5）日常动作幅度要小，站立时两腿要对称性地站着，身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。
（6）缓解腹部对耻骨的压力负担，可以使用挎肩式孕妇托腹带；也可以使用骨盆矫正带。
（7）如果实在疼痛难忍，也可以局部打封闭针止痛。
不过，这些方法也只能缓解疼痛，不能根治，但生产完后慢慢就不会痛了，所以也不要太担心。
耻骨联合分离症 大连市妇产医院妇科王忠民相关小知识：正常人两耻骨之间距离约4~5mm，无上下错位现象。耻骨联合式一微动关节，靠耻骨韧带连接，当韧带受伤就会出现分离而产生症状。当妇女在怀孕期，尤其是在将分娩前，为了有利于胎儿的娩出，机体会分泌松弛素，使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松软。产妇大都在分娩后松弛的韧带及软骨也随之恢复正常。可在0.05％－0.1％的产妇中，因韧带过度松弛，产时两侧骶髂关节及耻骨联合易发生分离。产程过长，胎儿过大，产时用力不当或姿势不正，以及腰骶部受寒等多种因素，造成产时或产后骨盆收缩力平衡失调，有可能使骶髂关节软骨面发生错位。因骶髂关节的关节面粗糙，在形态上变化较多，易发生关节细微错位。由于上述因素，造成产后骶髂关节错位，致使耻骨联合面不能恢复到正常位置，经过一段时间未能自行回复，症状加剧者，就形成了产后耻骨联合分离症。
1.症状
（1）有明显的外伤史或经产妇女。
（2）耻骨联合部疼痛：重者疼痛剧烈，活动受限，单侧或双侧下肢难以负重，不能行走，翻身困难；轻者行动无力，上下台阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作，都可引起局部疼痛加剧。
2.体征
（1）局部压痛与叩击痛明显，髋关节外展、外旋活动受限，耻骨联合加压及骨盆分离与挤压试验阳性。
（2）错移较重者，可触摸到耻骨联合上下缘不齐或分离的间隙。
3.影像学检查 X线片可见耻骨联合间距离明显增宽，超过5mm，有的可达10~15mm，并有上下错位现象。慢性者可见联合之关节面毛躁不平、增生等。
本例患者的骨盆X光照片，可以看到耻骨联合关节处有轻度错位，联合分离大于0.5CM（1.5CM）
治疗方式：产妇无法口服止痛药物，所以传统的治疗方法为中医的针剂按摩。此类方法有效，但是显效速度太慢，而且针灸还是有一定的痛苦的。我们采用法国进口的盆底康复治疗仪，首先给予高频电刺激15分钟，切断疼痛通路；然后给予低频内啡肽电刺激15分钟。经过30分钟的治疗后患者马上感觉疼痛减轻，可以忍受了。以后共治疗4次耻骨联合的疼痛完全消失，高高兴兴出院了。
广州中医药大学附属医院或其他中医院的骨科或产科问问，中西医治疗好点
病情分析：这情况应该积极调整饮食和情绪，考虑恶心的情况还是胃肠道不适的情况，注意少食生冷刺激性食物，多喝水意见建议：同时考虑伴随耻骨疼痛的情况，观察分泌物的情况是否正常，平时的情况避免劳累较好 ，注意少食生冷刺激性食物，观察大便的情况，同时配合金刚藤胶囊改善不适的情况
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