怎么检查自己有没有抑郁症

当今社会，老百姓的生活压力都挺大，尤其是在一些大城市里，抑郁症的发病率要比三线小城市高的多，而且抑郁症的发病人羣开始变的越来越广泛，就连儿童也有可能患上抑郁症。那么怎么检查自己有没有抑郁症呢？

要想判断自己是不是患有抑郁症，我们可以从以下几个表现出现，如果生活中有这些表现，则说明自己有了抑郁症的倾向。

一、心态消极悲观。如果持续很长时间出现心情失落、闷闷不乐，且对任何事物都不感兴趣，感觉每天的生活很痛苦，那么这就是典型的抑郁症发病倾向。

二、智力下降。抑郁症还会影响患者的思维，患者会有明显的智力下降表现，例如思维迟钝，健忘，严重者甚至还会影响到语言功能，使患者无法与人进行正常的交流。

三、意志活动衰退。抑郁症患者平时表现比较疏懒，毫无主动性，不愿做事，也不愿与人进行交往。

以上所介绍的表现均属于抑郁症发病后的症状，如果发现自己有以上行为表现，一定要加以重视，建议能够到医院看一下心理医生，并做一下相关的检查。

抑郁症的发病率逐年增高，现在很多人因为工作和家庭的关系没能很好调节身体，受到不良因素干扰可能会出现抑郁症。

在抑郁症发展过程中许多表现明显，还会有显著而持久的心境低落症状。因此察觉到抑郁症信号，需要第一时间治疗，维持身体健康。那么，抑郁症出现时会有哪些信号呢？

抑郁症出现时会有哪些信号呢？

1、闷闷不乐

正常人不会经常闷闷不乐，但是抑郁症患者出现了显著而持久的心境低落。情绪调节不合理，容易处于负面情绪中，在负面情绪得不到控制的时候总会闷闷不乐，无法开心起来。有这种表现了，可能就是抑郁症已经存在，需要及时针对该疾病展开治疗，消除抑郁情绪，恢复身体健康。

2、自卑

自卑也是抑郁症的一种表现，很多患者对自身会产生不自信的情况，总是自我否定，认为自己没有存在的价值，才会有自卑抑郁的情况出现。

长时间处于自卑的状态中，最好咨询心理医生，判断是否出现了抑郁症。如果是该疾病引起，也要及时治疗了。

3、出现妄想

妄想这种情况发生除了和妄想症有关之外，还可能是抑郁症的信号。在抑郁症发病过程中部分人病情严重，可能会出现幻觉，而且还有各种妄想现象存在。

出现了妄想现象，需要了解是否为抑郁症引起。否则长时间处于妄想的状态中，有可能产生更加严重的后果，甚至出现其他精神病性症状。

4、失眠多梦

失眠这种情况并不陌生，但是引发失眠的原因多种多样，很多抑郁症患者也会出现失眠表现。因为患者长时间处于负面情绪中，抑郁症的干扰会导致睡眠障碍严重，因此夜间总是失眠多梦。有失眠表现，而且负面情绪明显，需要警惕抑郁症了。

5、食欲减弱

抑郁症带来的负面影响明显，在抑郁症发病过程中很多人会因为情绪的干扰导致胃口下降，总是有食欲不振的表现。出现了这种现象，除了警惕肠胃疾病，还要了解是否存在抑郁情况。是抑郁症引发的食欲减退表现，需要尽早治疗。

由此可见，在抑郁症发病期间许多症状比较明显，如果没有尽快改善，病情严重有可能会让患者悲观厌世，甚至产生企图自杀的心理。

每个人都会有情绪高涨和低落的时候，就像一个钟摆。因为人本来就是会有喜怒哀乐，如果情绪不会波动或是一直都是很愉悦或是高涨那才是真正的不正常。而且你现在20岁，刚刚好在心理生理发展的时期，会有很多的想法，很多的事情困扰你，同时生理上的一些激素也会影响我们的心情。

首先你要在思想上不要给自己下定义，你也许心情不好的时候是在抑郁状态，但是这只是一个状态，而且这也只是一个名词，这是从国外引进的一个名词而已，不用“谈虎色变”。就是简单的心情不好而且。一定不要给自己贴标签，特别是抑郁，焦虑等等这些敏感的标签。

你慢慢的感觉你自己是为什么不开心，不愉快。是莫名的还是有发生一些事实在在的事情引起的。在你不开心的时候你可以去跑步，找人喝喝咖啡，聊聊心声，倾述一下自己苦闷的心情。或是看一场电影，让自己开心的方式有很多，但是这些方式都只是让你暂时的愉快，要真正的愉快起来，还是要回到自己内心去找那个不愉快的原因。如果条件应许，可以去做做心理咨询。

你能来百度提问，说明了一个很重要的问题，就是你很正常。

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