注意事项一、刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水两杯，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出，休息一小时以上。
注意事项二、刮痧后不可吹电扇等有风的东西，以免邪风乘毛孔舒张入体。
注意事项三、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，一定要避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能进行洗浴，一般约12小时左右。
注意事项四、对于某些复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他诸如药物治疗，以免延误病情。刮痧、排毒外，还要针对性地调理脏腑营养。
注意事项五、刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用。
刮痧内病外治，操作容易，工具简单，过去常用于治疗急症、实症，特别是一些亢盛的急病，现代可以用于家庭保健。但并非所有人都能刮痧，要注意患心脏病、身体瘦弱、血友病和有出血倾向的人以及老年人，这些人群不宜刮痧，小孩子刮痧也要非常小心。
女人背部拔罐的好处和坏处
女人背部拔罐的好处和坏处，拔罐可以帮助人体祛除风寒湿，特别是夏天的时候，拔火罐是一种以罐为工具来达到通经活络，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，以下分享女人背部拔罐的好处和坏处
女人背部拔罐的好处和坏处1好处
驱寒除湿。
拔罐是利用罐内的负压吸附在皮肤上，对相应穴位产生刺激，使被拔部位充血、淤血、消散的一个过程，拔罐可以起到疏通经络、促进代谢、驱寒除湿、增强体质的作用，因此对于一些跌打损伤、手脚冰凉、湿气过重的人群来说，在平时的生活中可以适当地拔拔罐。
坏处
虽然说拔罐对于人体健康来说有多种保健作用，但是并不是所有人都适合拔罐的，如果不按照个人体质来进行拔罐的话就会对身体健康造成一定的不利影响。
因为在拔罐的过程中会对皮肤造成一定的损伤，所以对于一些皮肤有损伤、溃疡、皮炎等皮肤疾病的人群来说，贸然拔罐的话不仅达不到相应的治疗效果，反而还可能会使病情加重。
而且对于一些患有出血性疾病的人群来说，因为拔罐可以促进身体的血液循环，所以也是不适合拔罐的。
经常拔罐对身体好不好
不建议频率过高。
在拔罐的过程中会使人体消耗较多的体力和正气，拔完罐之后需要一段时间身体才能够恢复正常，所以拔罐的频率并不是越多越好，如果拔罐的次数过于频繁的话就可能会使人体出现疲乏无力、头晕目眩等不适的症状。
所以在拔罐的时候一定要控制好频率，对于体质较好的人群来说间隔时间可以稍微短一些，而对于体质较差的人群来说则建议间隔时间稍微长一些，。
湿气重多久拔一次火罐
需要根据患者耐受程度来决定。
对于湿气重多久拔一次火罐这个问题来说，需要根据患者的耐受程度来决定，一般来说等到罐印消失的时候就可以进行下一次拔罐了，但一个月的次数最好不要超过3次，不然就会对皮肤造成较大的伤害。
而对于第一次拔罐的人群来说，留罐时间最好不要超过5分钟，后期可以再根据患者的耐受程度来慢慢增加留罐的时间。
女人背部拔罐的好处和坏处2拔火罐的4大神奇功效
1.有效除湿气
体内湿气过重就会引发肌肉关节酸痛、无精打采等症状，而拔火罐可以将体内的使湿寒气体以皮肤组织渗透的方式排出，有效的除去湿气并使人重新回到神清气爽的状态。
2.有效疏通经络
拔火罐是在皮肤表面进行一个负压吸引操作，该作用有利于局部的气体交换，有效的刺激局部的穴位并使经络畅通，气血流通顺畅则有利于各个器官的调养，使人的身体更健康。
3.缓解腰腿酸痛
经常久坐不动或有腰酸背痛的人不妨做下拔火罐的治疗，拔火罐可以疏通经络和促进血流循环，对局部肌肉拉伤或腰肌劳损、颈肩酸痛等不适有一定的缓解作用。
4.有效的调和作用
拔火罐可以有效的调节神经系统并使其兴奋和抑制过程趋于平衡，加强其对身体各个组织和器官的调节作用，另外拔火罐可以升高局部的温度，可以加快血液循环和流动的速度，促进新陈代谢并有效的增强器官的活力，有助于体能的恢复。
拔火罐的风险你知道吗？
市民王军有头晕乏力以及肩胛骨酸痛的不适，所以他决定去私人诊疗所做拔火罐的治疗，一开始非常满意这四十分钟的拔火罐治疗，但是回到家中后，左手臂局部的肌肉开始出现肿胀的不适，用力甩臂以及揉捏后，肿痛的症状蔓延到整个手臂，皮肤出现浅紫色并呈麒麟臂状
及时去医院检查后确诊为左上肢深静脉血栓，如果再晚点就医就可能有截肢的危险！医生告诉我们，这是拔罐不当引起的。从王军险些截肢的经历来看，拔火罐还是有很大的风险的。
1.损伤皮肤
拔火罐是利用专业工具和燃火在皮肤进行负压吸附的.操作，容易造成局部淤血但却起到行气活血的功效，如果不是在专业拔罐医师的指导下进行拔罐治疗，极易损伤人体皮肤，甚至会有皮肤感染的风险。
2.禁忌人群
虽然拔火罐具有除湿养生的功效，但不是人人都适合拔火罐的治疗，例如皮肤溃烂患者或者有出血倾向的患者就十分不适合拔罐，不仅达不到治疗效果，反而会加重病情，对健康百害无一利。
3.护理有误
拔火罐后的护理也相当的重要，尤其不要受寒着凉，因为拔罐后人体的皮肤以及血管是处于扩张的状态，此时冲凉、淋雨等行为都会使寒湿气体入侵并加重寒湿气的淤积，反而对身体不利。
女人背部拔罐的好处和坏处3拔火罐一次多长时间
不超过15分钟。
如果只是保健拔罐，一般来说在一个部位拔罐的持续时间最长不能超过15分钟，通常5-10分钟最好，以皮肤表面淤黑最合适。如果是针对于疾病治疗，这需要专业医生根据病人情况确定拔罐时间。
拔火罐的好处
1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。
2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。
3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。
4、很多美容和瘦身的店铺，也开始研究和推出通过拔火罐减肥的方法。
拔火罐禁忌
1、拔罐后不要洗澡
拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。
拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
2、不要同一位置反复拔
拔火罐的时候甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，虽然这份治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损就会更加严重，可以尝试按摩肿起来的地方，达到血液循环。
3、拔罐时间不要超过10分钟
不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水泡来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗?
拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水泡，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
1、临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
醒后沐浴为了促醒
在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。
2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
另外，因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。
补充阅读：酒后立即洗头也不好
如果饮酒后没过多久就洗头，很可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。特别是患有心脑血管病的老人，平时不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。
3、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
补充阅读：
饥饿时洗澡也不好
人在饥饿的情况，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。
饭后一两个小时比较好
洗澡最好在饭后一两个小时以后，可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。
4、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。
脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。
癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。
5、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。
洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。
还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
6、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
补充阅读：低血压者泡脚也当心
很多人习惯用热水泡脚、泡温泉。专家提醒，有心脏病、低血压的人，泡脚、泡温泉温度不宜太高，否则可能发生不适甚至有晕厥等危险。
专家表示，身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
7、按摩前后一小时别洗澡
按摩当既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。可许多常按摩的朋友都忽视了一个问题，就是究竟该按摩前洗澡，还是按摩结束后洗澡呢?
喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以马上休息，方便省事按摩结束后立即冲澡的人认为，这样更安全卫生。其实这两种做法都不可取，因为无论您做的是精油按摩还是香薰SPA，按摩师采用的是补法或泻法，按摩前后一小时，都不能洗澡。
人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环，因此一旦在洗澡之后立即进行按摩，由于洗澡和按摩的双重作用，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。
同样，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。另外，人在按摩时气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。因此，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1—2小时)，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。
8、拔罐后不宜立即洗澡
除按摩外，拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。
拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。
若此时洗澡水温度过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，所以拔罐后一定不能马上洗澡，以免惹病上身。
问题：何时洗澡合适？
最合适答案：null
回答1:如何洗澡才科学
水别太热
用滚烫的水洗澡就像蒸桑拿相同，出个一身汗，全身上下都轻松。就算夏天了，深受“桑拿减肥”一说影响的漂亮女孩仍然把水温调到肌肤能接受的最高值。
【分析】
事实上，所有的专家都会告诉你一个38℃的标准温度，尽管听起来有些吓人，像是非典期间的警戒体温，不过水温保持在这个温度是最适宜的，只稍许比正常体温高一点。
如果比有些喜欢温热的感觉，记住也绝不要超过40℃，并非水温越热越有杀菌功效，而是过高的水温会刺激你的交感神经，同时水温过热蒸汽太强，反而会导致皮肤老化、肌肤干燥，38～40℃最适合肌肤美容。
当然在夏季水的温度太高的话，还会使你感觉窒息，实在不是件什么好事！
别搓澡
以前总觉得北方人的皮肤比有些干燥，除了和气候有关，我发现他们的生活习惯也非常有问题。大学同宿舍里的北方女孩非常喜欢用浴球、毛巾等使劲擦皮肤，认为这样就像在搓衣板上搓衣服一般，可以不可以洗得彻底干净，尤其夏天出汗多整个人都黏糊糊的时，更是搓得乐此不疲。
【分析】
其实正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，非常容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤痒痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
夏季白天已经遭受阳光刺激的肌肤再来上个揉搓，实在会使皮肤不堪重负。再出个汗引个病菌，好好的皮肤就成了“招病体”！
别用肥皂
有个朋友曾经和我开玩笑说我最不喜欢出差住宾馆，因为不喜欢用沐浴露！“这么滑腻腻的，像没洗干净相同，晚上要用个锁把我栓在床上，不然我怕会滑掉下去。”
【分析】
用一般的肥皂洗后，皮肤有种涩涩的感觉，感觉上好像是洗干净了，实际上肥皂含有的碱性皂基，会损害微酸的人体环境。要知道，只要是合格的洗浴产品除了可以不可以净肤，还有护肤的成分，这是一种偏酸的成分，符合人体所需的酸性环境。有身体滑爽的感觉是对的，但这种对皮肤呵护的结果，就像是上了一层保护膜。所以别以为所有的肥皂都会帮你护肤！
当然，选择沐浴露也和选择护肤品相同，身体的油脂分泌状况通常和脸部比有些一致，一般会有中油性和中干性肤质使用的不同标准。沐浴露滋润度的不同可以不可以给肌肤不同的触感，想要洗后感觉清爽洁净的，就选中油性肌肤使用的产品；想要非常滋润并有一层滑滑肌肤触感的，就选用干性肌肤适用的产品；至于肌肤尤其敏感，不定何时就会发红或痒痒的人，自然可以不可以选择敏感娇柔肌肤专用的沐浴露了。
酒后别洗
每回看到老公应酬回家，真是够讨厌的。这时，大多数的老婆们做的第一件事就是把全身上下散发酒气的他送进浴室，其实这样做真的非常危险！
【分析】
洗澡尽管是件轻松的事，可总要用掉非常多力气。饮酒后洗澡，体内储存的葡萄糖会因为洗澡时的体力增加和血液循环加快而被大量消耗，引起体内血糖含量下降，导致体温降低。你一定知道喝酒和肝脏健康有莫大的关联，酒精会抑制肝脏的正常生理活动能力，因此还会阻碍体内葡萄糖储存的恢复，所以酒后洗澡不但极易造成肌体疲劳，还会导致低血糖休克，甚至危及生命。这可不是危言耸听，下次可千万别再把刚喝完酒的老公送进浴室了啊！
运动后别洗
刚运动过后出了一身大汗，臭烘烘的。尤其是这样的夏季，要是再不去洗澡，恐怕都要发酵了。快点，立马冲向水龙头，好好放松一下。又错了，运动过后立即洗澡也是非常危险的！
【分析】
人在剧烈活动时，肌肉内的血流量增加，一旦停止运动，增加的心率和血流量还会持续一段时间。这时立即就洗热水澡，会增加皮肤的血流量，引起心脏禾垠脑供血不足，导致头昏眼花。如果体质有些差，还会导致不同程度的“重力性休克”；如果是年老体弱者、肥胖超重者、嗜好烟酒者、高血压者、高胆固醇病人，可能还会导致心脏病突发。
所以下次不论是出门活动了一番，还是去健身房练出一身大汗，都不要急着冲凉。先缓缓喝上一杯水，休息片刻，待心跳血压都恢复正常后再安心去洗澡。
几个时间别洗
随时随刻都可以不可以洗澡的说法可不科学，想洗澡挑个好时间挺重要的。有时选择了不佳的洗澡时间不但不会给你带来健康，反而会带来一些不必要的麻烦。
【分析】
一天中有几个时间尤其不宜洗澡。饭前可以不可以洗，但如果感觉饥饿就不要洗，否则非常容易造成缺氧和暂时性贫血，一不小心还会晕倒在浴室里呢。饭后立即洗澡也不好，会影响胃肠的消化功能。最好是在饭后一小时以后再洗澡。非常多人喜欢在睡前洗澡，这是个不错的主意，可以不可以消除一天的疲劳使人轻松入睡，尤其是易失眠者的良伴。只是临睡前再洗澡就别洗头了，就算要洗也得把头发吹干。要知道，长时间湿着头发睡觉一是容易掉发，二是容易引起偏头疼，可千万小心哦！
回答2:睡眠前半小时洗澡好，有利于更好的睡眠。
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