很多朋友喜欢裸睡，认为那是一种释放自己的方式，裸睡不仅能舒展全身还可以带来前所未有的舒适感。但裸睡也并不像传言那般有这样多的好处。女生裸睡的坏处有哪些我们还是要知道一些的，当你了解了这些关于裸睡坏处的时候，相信你会对裸睡有一个全面的认识。
人每天睡觉的时间其实是很长的，每个人的睡觉习惯有很大的差别，有很多女性朋友非常喜欢裸睡，其实裸睡是有很多坏处的。
第一点，在冬天裸睡就很容易感冒。 即使是家里有暖气，当暖和的身体全裸的钻进冰冷的被窝的时候，身体还是会受不了的。身体素质好一点的还能忍受住这样的寒冷，当身体弱一点的直接就被冻感冒了。如果没有暖气的话，还真的不建议每天裸睡，这样身体会吃不消的，冬天寒冷，感冒就不好了。
第二点，裸睡增加疾病感染的机会。 很多地方容易滋生细菌，当你知道要经常洗手之后，你就会明白，细菌会随时的产生在我们生活的各个地方。在你的床单被罩上你知道有多少看不见的细菌吗?若晚上裸睡在那爬满螨虫和细菌的床上你会怎么样!细菌直接和皮肤接触，感染疾病的几率就大的多。若真的想裸睡的话，建议一定勤换洗床单被罩。
第三点，裸睡会让人失眠。 很多人说裸睡有很多的好处，当你穿着睡衣睡的很好的情况下，想要去尝试一番，结果失眠了。裸睡虽然有一定的好处，但是你若是穿着睡衣睡眠已经习惯的情况下，还是建议不要去裸睡，那样对睡眠质量真的不怎么好。
在我们的生活中，总有一些人喜欢光身睡觉；而且这种习惯，也一直从单身时候，过渡到了结婚生子。
很多时候也因为光身睡觉，给自己和家人带来了尴尬的处境。面对光身睡觉的这种行为，我觉得有一定的好处在其中，但相应的也会有坏处存在。
就我个人看来，在我们睡觉时候光身，对于我们的身体，有着下面这些好处，以及不好的地方：
一、对于身体的好处现在市面上的衣服，不论从设计上面，还是在选材上，都尽可能选择让我们舒适的面料。可以说对于身体的束缚，已经少了很多很多。
但这并不代表着，穿着衣服睡觉，就不会影响到我们身体的呼吸和发育。很多时候因为衣服的束缚、遮挡，使得我们的身体发育，也受到了相应的限制。
如果在睡觉时候光身，这种情况则会好很多；尤其处于发育中的青少年来讲，光身睡觉，对于身体的发育，有一定的好处在其中。
而且光身睡觉，很多时候能够让睡眠质量更好。在没有拘束的情况下，也能够让我们更快地入睡。
二、对于身体的坏处所有的事物都具有两面性，即便是光身睡觉这件事情，也同样满足这样的定律。
想要让自己光身睡觉，就需要让我们睡在一张干净的床上；毕竟光身的状态下，也就意味着，我们的私密部位，直接和床单、被子接触。
如果床单和被子上面有细菌存在，就非常容易让我们感染疾病，这对于我们的身体健康来讲，非常的不利。
所以当我们光身睡觉时候，一定要保证好床上用品的卫生，并及时的更换床单被套。尽可能保护好自己的隐私，在不尴尬家人的同时，也要防止隐私泄露。
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